Hur man hjälper typ A personligheter

Att ha en typ A personlighet kan döda dig . Enligt Vijai P. Sharma , Ph.D. , drag av en typ A personlighet inkluderar att vara konkurrenskraftiga , extremt ambitiös , oroliga att slösa tid och behovet av att ständigt segra och kontroll . Förutom att vara ett hot mot sig själva , personer med typ A personligheter är ett hot mot vänner , familj och kollegor . Medan vissa människor kan beundra den hänsynslösa beslutsamhet av en typ A personlighet , kommer framgången med en mycket hög prislapp och kan förstöra relationer . Instruktioner
1

Se till att du är i god psykisk form och att du har ett väl balanserat perspektiv . Innan du kan hjälpa andra människor , måste du ha ditt eget liv i kontrollen . Att handskas med den aggressiva beteendet hos typ A personligheter kan dränerande .
2

Hit dem med fakta . Typ A personligheter har fler trafikolyckor , bryta fler trafikregler och har dåliga körning attityder varnar NIBC . Vidare svår typ A personligheter är också mer sannolikt att få en hjärtattack när de är 65 , enligt Sharma . Addera 3

Få typ A personligheter som har tics och andra nervösa ansikts oegentligheter att arbeta framför en spegel . det kommer att få dem att inse hur de visas för andra människor .
4

Spela in på video en typ A individ som har ett bråk eller vara aggressiv med andra människor . Liksom spegeln , är svårt att argumentera med video ievidence . Fråga individen hur han klassar hans beteende .
5

Institute gruppterapi . Att ha ett halvt dussin typ A personligheter i ett rum samtidigt kommer att bli en utmaning . Försök att luta sig tillbaka och låta dem försöka vara top dog . När de börjar att se det meningslösa i situationen , kommer de att vara klar att göra ett beteende bedömning .
6

Försök naturläkemedel , såsom aromaterapi , selleri juice för att lugna nerverna , ljudterapi med ljud från naturen eller ta en magnesium tillägg . Övervaka Typ A individs beteende och se om det finns en minskning i hennes stressnivå . Även om det inte fungerar , kommer de naturliga produkterna inte göra någon skada .
7

Inrätta ett yogapass . Liksom selleri juice , är yoga bra för att lugna nerverna och få folk att fokusera . Om du kan få en typ A person att sakta ner och börja meditera , det finns en chans att övningen kommer att utlösa en inre reflektion . En bit av navel blickar kan gå långt . Addera