Så stöttar du en närstående med PTSD eller bipolär sjukdom

Människor som lider av posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) eller bipolär sjukdom behöver ofta snabb professionell hjälp. En anhörig, vän eller partner spelar vanligtvis en avgörande roll i den rätta behandlingen och i den drabbades återhämtning. Personen är dock inte alltid villig att söka hjälp – och vid bipolär sjukdom är det inte ovanligt att hen inte ens är medveten om sitt tillstånd. Som nära anhörig kan du ibland vara den som lyckas övertala den drabbade att söka den vård som behövs.

Instruktioner

Stötta någon med PTSD

1. Bygg upp din egen kunskap om PTSD. Förklara för den drabbade att ungefär 30 procent av alla som har upplevt eller bevittnat ett allvarligt trauma utvecklar PTSD. Tillståndet har varit känt och erkänt inom vården i många år. Diskutera gärna hens symtom, men bara om hen själv är beredd på det.

2. Lär dig känna igen symtomen. Fråga den drabbade om hen har upplevt återupplevanden, så kallade flashbacks, eller mardrömmar. Var också uppmärksam på eventuell alkoholkonsumtion samt förändringar i beteende och humör.

3. Uppmuntra till vård. Föreslå att den drabbade kontaktar sin läkare och stötta hen genom terapin, som ofta innefattar kognitiv beteendeterapi (KBT). Behandlingen kräver vanligtvis flera sessioner samt övningar som hjälper hen att hantera sina symtom.

Stötta någon med bipolär sjukdom

4. Sätt dig in i sjukdomen. Lär dig mer om bipolär sjukdom och var uppmärksam på varningstecken vid återfall, exempelvis extrema humörsvängningar och irrationellt beteende. Erbjud praktisk hjälp med vardagssysslor som kan kännas övermäktiga för den drabbade.

5. Uppmuntra regelbunden medicinering. Det är viktigt att personen tar sina läkemedel för att bibehålla balans och psykiskt välbefinnande. Uppmana hen att kontakta sin läkare vid minsta tecken på återfall.

6. Ta hand om dig själv. Känn igen ditt eget behov av stöd och råd. Att vårda en närstående med psykisk ohälsa kan vara både smärtsamt och utmattande. Undersök därför om det finns stödgrupper för anhöriga till personer med psykisk ohälsa i din närhet.

Kom ihåg att ditt stöd kan göra stor skillnad, men att professionell vård alltid utgör grunden i behandlingen av både PTSD och bipolär sjukdom.