Hyperaktiva störningar gör att barn ofta beter sig på olämpliga sätt. Läkemedel som Ritalin förskrivs ofta till barn för att hjälpa dem att koncentrera sig, men Ritalin kan ha många oönskade biverkningar. Hyperaktivitet kan dock möjligen korrigeras genom att ge det hyperaktiva barnet tillräckligt med vitaminer och mineraler samtidigt som socker och konstgjorda kemikalier tas bort ur kosten. Föräldrar bör alltid rådfråga sitt barns barnläkare innan de använder kost för att behandla hyperaktivitetsstörning.
Hyperaktivitet är en störning som främst har uppmärksammats under de senaste decennierna, särskilt i USA. Även om de exakta orsakerna till hyperaktivitet inte är kända, har forskningen kopplat hyperaktivitet till allergier mot livsmedelstillsatser, metallförgiftning, överdrivet sockerintag, sköldkörtelproblem samt brister på vitaminer och mineraler.
De näringsämnen som oftast saknas hos barn är essentiella fettsyror, B-vitaminer, magnesium, aminosyror och fosfolipider. Barn med brist på essentiella fettsyror kanske inte metaboliserar dessa syror korrekt, eller så kanske de inte absorberar de essentiella fettsyrorna ordentligt i magen.
Benjamin Feingold, läkare, hävdade redan 1973 att konstgjorda tillsatser orsakar hyperaktivitet hos barn. Enligt Feingold bör produkter som munvatten, tandkräm, hostdroppar och andra produkter som innehåller kemikalier användas så lite som möjligt. Livsmedel som innehåller konstgjorda aromämnen, aspirin och salicylater bör tas bort från kosten.
Kopplingen mellan konstgjorda kemikalier och hyperaktivitet anses dock vara kontroversiell, eftersom Nutrition Foundation genomförde sju studier som visade att eliminering av konstgjorda kemikalier inte minskar hyperaktivitet. Att ta bort konstgjorda kemikalier är dock inte skadligt och kan vara värt ett försök. Livsmedel som märks som ekologiska saknar de konstgjorda konserveringsmedel och andra tillsatser som finns i andra livsmedel. Föräldrar kan läsa innehållsförteckningar för att avgöra om livsmedlen innehåller skadliga tillsatser.
Hyperaktiva barn bör konsumera mindre socker, eftersom socker kan skapa sockertoppar som kan utlösa hyperaktivitet. Att äta livsmedel med högt innehåll av protein och fibrer kan bromsa frisättningen av socker i barnets kropp.
Omega-3-fettsyror kan ha en lugnande effekt på barn och är bra för hjärnan. Ett ökat fiskintag kan öka mängden omega-3 i kroppen. Brist på zink och magnesium kan korrigeras genom att äta mer nötter, frön och fullkorn.
Livsmedel med högt zinkinnehåll är pumpafrön, jäst, brunris, jordnötter, bönor och potatis. Livsmedel med högt magnesiuminnehåll är bönor, broccoli, jordnötter, pumpafrön, sojamjölk, spenat och tofu.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online