konstnärliga uttryck kan ge en ung människa en röst för saker som han inte kan verbalisera , och att få uttrycka denna röst kommer att ge honom för att ta reda på vem han är . Han kanske vill skapa bildkonst , såsom teckningar, målningar , skulpturer , masker , digital konst eller collage . Han kanske vill göra i en pjäs , vara en DJ , spela ett instrument eller gå med i ett band . Han kanske vill starta en blogg eller ett zine ( en gräsrotsnivå , Xerox - kopierade tidningen ) eller skriva tidskrifter eller dikter att prestera på poesi slams . Om han är osäker i början, ge idéer , uppmaningar eller uppdrag , men ditt jobb är att ge stöd och steg ut ur way.Respect sitt privatliv om han inte vill dela vad han skapat . Om han gör aktien , undviker att döma hans idéer . Konstnärliga uttryck är frisk , så länge som den unga personen uttrycker vad som är sant för sig själv . Även om du inte gillar det han uttrycker , inte be honom att sluta eller för att uttrycka något annat .
Hem och Backyard Arts
Den unga personen kan känna inspirerad att skapa något runt huset --- en måltid för middag , ett däck för trädgården , en reparerad klocka , dator eller bilmotor . Hon kanske vill ta upp trädgårdsarbete eller att designa och sy sina egna kläder . Dessa aktiviteter har så mycket terapeutiskt värde som de sköna konsterna , plus fördelen med att låta henne se hur hon kan bidra till sig själv och andra.
Motion
Motion förbättrar humöret och lindrar depression . Att spela en sport också lär disciplin och ger unga människor möjlighet att sätta upp mål och uppnå mätbara resultat . Ungdomarna i fråga kan välja att delta i individuella sporter som tennis , karate , skateboarding , yoga , simning , tyngdlyftning eller spår eller lagsporter som basket , fotboll , baseball , volleyboll , fotboll , hockey eller lacrosse . Båda typerna har terapeutiskt värde . Grupp sport ger den extra fördelen av att lära sig om vänskap och lagarbete
Samhällsengagemang
Det finns många organisationer som ungdomar kan vara intresserade av att delta i : . En klubb i skolan , en kyrka ungdomsgrupp , eller en social orsak såsom en miljögrupp , Bikes inte bombarderar , Amnesty International eller en politisk organisation . Han kanske vill engagera sig på lokal nivå , till exempel genom att organisera ett program stadsdel återvinning eller aktiviteter på en skatepark . Om du hör honom klaga över hur något i världen , fråga vad han kunde göra åt det . Han kanske inte har ett omedelbart svar , men ställer frågan ger honom tillgång till att se att förtvivlan är alltid en oppurtunity att vara ett bidrag till världen .
Group terapier
Vissa terapeutiska aktiviteter för grupper inkluderar att gå på en vandring eller göra ett rep kurs ; värd en svetthydda ; skapa en väggmålning ; skapa kostymer för och utföra en pjäs ; värd en poetry slam ; skriva brev för att förbättra en relation och läsa breven högt för gruppen ; med gruppmedlemmar skapar tidslinjer med varumärken att representera viktiga händelser i deras liv ; skapa en webbplats , chattrum , eller blogg för att stödja varandra eller fira något som alla tror på ; skapa en tidskrift eller antologi av gruppmedlemmarnas skrift utgiven av en kopia butik eller en online- print-on - demand förlag ; eller naturligen .
Istället för att berätta för gruppen vad de ska göra , lyssna på deras samtal för idéer som du kan föreslå eller fråga vilka aktiviteter de vill delta i. I stället för att ordinera en aktivitet utan gruppens vilja eller förståelse för dess värde , ge utrymme för dem komma med något på egen hand . Du kan erbjuda en riktlinje eller bestämmelse , t.ex. att aktiviteten vara till gagn för gruppen eller samhället . Låt omröstningen gruppen att se till att alla är villiga och ge dem som inte vill riskera att bli hörd . Vänta med att gå framåt tills alla som röstade emot idén gav sitt samtycke till gruppen att gå framåt --- kan planen behöva ändras eller en kompromiss enats om först . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom