Hur man erövrar en Fear

Alla är rädda för något . Vissa människor är rädda för att tala inför publik , andra av flygande och andra är rädda för insekter eller gnagare . Men när rädslan styr ditt liv och hindrar dig från att ta semester eller avancera i din karriär , har du ett problem . Lyckligtvis finns det många sätt att erövra en rädsla . Instruktioner
1

Försök med hypnos . En hypnosterapeuten kan hypnotisera dig att slappna av när du är i en situation som är rädda kan försöka kontrollera . Hypnos kan också dra om ditt undermedvetna , eliminera din rädsla . Rötterna till många farhågor är i vårt undermedvetna .
2

Tänk energipsykologi. Energi psykologi är relativt ny och liknar akupressur . Med energipsykologi, experter stimulerar olika punkter på kroppen , ändra tankemönster och eliminera rädsla . Addera 3

bli nedsänkt i din rädsla . Om du är rädd för att flyga , gå ur vägen för att flyga platser . Om du är rädd för att tala inför publik , börjar få upp framför publik . Det kan vara så att när du gör att tala inför publik eller få på ett plan , du hittar din rädsla är ogrundad . Och sedan rädslan försvinner .
4

Lär dig avslappningstekniker . Försök med grundläggande meditation eller yoga andning och visualisering när du har en rädsla . Detta kommer att hjälpa dig att kontrollera det så det inte styra ditt liv och diktera dina handlingar .
5

Gå se en kurator . Kanske din rädsla behöver professionell behandling för att erövra . En kurator kan hjälpa dig att hantera eventuella problem i ditt förflutna som orsakar din rädsla . Addera