Psychology of Emotional äta

Problemet med känslomässigt ätande drabbar kvinnor oftare än män . Den känslomässiga ätare tenderar att äta mat som är högre i kalorier i stället för att helt enkelt äta en större mängd livsmedel . Man tror att denna kost bidrar till att bekämpa stress och besvärande känslor . Betydelse

Att få kontroll över känslomässigt ätande kan hjälpa till att förlora ( eller få , när det gäller anorexi ) vikt och förbättrad självkänsla . Känslomässiga ätare tenderar att ha svårt att kontrollera sin vikt , och detta leder till självkänsla problem . De val i livsmedel bidrar också till dålig hälsa , vilket i sin tur leder till problem med självförtroendet.

Typer

Emotional äta faktiskt har flera olika typer . Den vanligaste är den ovan nämnda typen , i vilket den person hänger sig åt livsmedel som är söt , kalori -lastat och full av fett. En annan typ av känslomässigt ätande innebär binging på mat , försöker fylla ett känslomässigt tomrum eller ta itu med ilska , sorg eller tristess . Slutligen kunde både anorexia nervosa och bulimia nervosa klassificeras som känslomässigt ätande , även om de viktigaste grunderna för dessa har att göra med kroppsuppfattning .