En benägenhet för perfektionism kan hjälpa en individ att uppnå ett framgångsrikt och högt presterande liv. När perfektionismen dock tilltar blir den en störning som kännetecknas av ett tvångsmässigt kontrollbehov och en oförmåga att acceptera naturliga brister.
Ingen kan med absolut säkerhet säga vilka omständigheter som skapar en perfektionist. Nedan utforskar vi några av de mest citerade bidragande faktorerna.
Inte överraskande pekar psykologer på barnets föräldrar som en avgörande tidig påverkansfaktor. När barn ser sina föräldrar arbeta ihärdigt med projekt och lägga desperat vikt vid varje detalj är det troligt att de internaliserar budskapet: "Allt måste vara perfekt."
På samma sätt, om en förälder svävar över sitt barn och rättar varje litet misstag, lär sig barnet att inga fel är obetydliga; de lär sig att bekymra sig även om minsta lilla detalj.
Kort sagt kan en mamma och pappa omedvetet uppfostra en perfektionist genom att själva föregå med perfektionistiskt beteende.
Den andra änden av spektrumet kan vara lika farlig, menar experterna. Om en förälder – eller annan inflytelserik vuxen, som en lärare eller tränare – öser över ett barn med beröm för dess perfekta provresultat eller framträdande kan det skapa ett ohälsosamt behov hos barnet. Barnet kan börja förvänta sig ballonger och stående ovationer efter varje insats, och bestraffa sig självt när hen känner sig ha fallit kort.
Perfektionism kan också ha sina rötter utanför hemmet.
Vissa forskare har fokuserat på ett vanligt fenomen i grundskolan: indirekt aggression, där klasskamrater använder socialt manipulativa taktiker som skvaller, hemlighetsmakeri och att ge en vän "den tysta behandlingen".
Sådant "elaka tjejer"-beteende (så kallat eftersom det är vanligast bland unga kvinnor) kan tvinga en elev att utveckla perfektionistiska drag som en hanteringsmekanism. Genom att ställa högre krav på sig själva behåller de kontrollen över en fientlig miljö och avvärjar elaka kommentarer.
Många välpublicerade studier har påvisat ett samband mellan mediernas skildringar av den fysiskt ideala kvinnan (eller mannen) och ätstörningar som anorexi och bulimi.
Det kan finnas en liknande orsak–verkan-koppling hos perfektionister, som dagligen bombarderas med bilder av fläckfria, perfekt proportionerade och stilfullt kläda fotomodeller och skådespelare.
Den urgamla debatten om "arv eller miljö" gäller även perfektionism: Studier tyder på att vissa människor helt enkelt kan vara genetiskt benägna att sträva efter perfektion.
Vetenskapsmän är snabba med att påpeka att även om perfektionism har en biologisk komponent går den medföda tendensen att övervinna. Precis som en person med beroendeanlag i sina gener kan sluta röka kan en född perfektionist, genom träning och terapi, lära sig acceptera imperfektion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online