Terapeuter kan vara antingen läkare eller vårdare med magisterexamen som erbjuder stöd och rådgivning inom psykisk hälsa. Psykiatriker kan också erbjuda liknande tjänster, men de arbetar oftast med den medicinska sidan av psykiska sjukdomar, till exempel utredning och läkemedelsbehandling. Oavsett vilken typ av terapeut du söker hjälp hos finns det flera tydliga tecken som avgör om samarbetet fungerar som det ska.
Fråga den terapeut du besöker om hens utbildning och legitimation. I de flesta länder och regioner finns en certifieringsprocess som kräver att personen har en magisterexamen inom ett godkänt område och dessutom har klarat en officiell examen. En psykologiutbildning på magisternivå gör dig inte automatiskt till legitimerad terapeut, men examina inom exempelvis psykisk hälsa och samtalsterapi gör det. En person kan ha rätt utbildning men ändå inte ha klarat licensproven. Saknas legitimering är det ett tydligt tecken på att du bör kontakta en annan terapeut.
Du har rätt att förvänta dig fullständig sekretess. Det enda en terapeut får lämna ut är information om att du riskerar att skada dig själv eller andra. I övrigt måste alla samtal förbli konfidentiella, såvida inte en domstol beslutar annat. Om du av någon anledning får reda på att din terapeut delat dina uppgifter med någon annan är det dags att söka upp en ny behandlare.
Leta efter en genuin känsla av förtroende mellan dig och terapeuten. Det här är en person som du kommer att berätta mycket privata och känsliga saker för. Förtroende är en komplex fråga som tar tid att bygga, men om du inte känner dig bekväm med att dela den information som behövs kan det vara klokt att prova en annan terapeut.
En god kontakt mellan terapeut och patient bygger på ett givande och tagande i samtal och samspel. Terapeuten bör fokusera på dig och dina problem, dela med sig av relevanta insikter när det behövs, inte låta samtalet handla om hen själv och lyssna uppmärksamt. När en professionell arbetsrelation väl har etablerats får du bättre resultat av terapin. Under inga omständigheter ska du bli förödmjukad, illa behandlad eller hotad. Sådana beteenden visar inte bara att du har en olämplig terapeut – det är också något du kan anmäla till certifieringsorganet i ditt land eller din region.
Håll koll på utvecklingen mot dina terapimål. Alla söker sig till en terapeut av olika skäl och med olika problem. Om du har varit öppen och ärlig och tydligt berättat vad du vill arbeta med, men ingenting förändras över tid, gör du ingen verklig framsteg. Fråga då terapeuten hur hen ser på din utveckling. Det kan hända att du själv inte märker någon förbättring eller känner att dina frågor inte blivit besvarade, men terapeuten kanske kan ge konkreta exempel på framgångar. Känner du att detta inte sker kan det vara ett tecken på att du har fel terapeut för just dina behov.
Det är helt okej att byta terapeut. Att hitta rätt match kan ta tid, och en bra terapeut kommer att förstå och respektera ditt beslut. Din terapi ska kännas trygg, respektfull och leda dig närmare dina mål.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online