Så hittar du rådgivning för tonåringar som skadar sig själva

Självskadebeteende hos tonåringar är ett allvarligt beteende som kräver en känslig och omtänksam hantering, och det kan ta sig många olika uttryck. Oavsett om en tonåring skär sig, bränner sig, rispar, biter eller på annat sätt skadar sin kropp handlar beteendet ofta om ett försök att hantera överväldigande och smärtsamma känslor.

Att hitta rätt rådgivning för tonåringar som skadar sig själva kan göra stor skillnad. Med professionellt stöd kan de lära sig att hantera sina starka känslor på ett mindre skadligt och mer effektivt sätt.

Instruktioner

1. 1. Håll dig lugn

   Om du upptäcker att din tonåring skadar sig själv är det viktigaste att du försöker vara så lugn som möjligt. En stark reaktion av panik eller ilska kan få tonåringen att dra sig undan och sluta prata.

2. 2. Prata öppet och lyssna

   Prata med tonåringen om varför hen skadar sig, och lyssna respektfullt på svaret utan att döma. Försök förstå att självskadebeteende ofta fungerar som en mekanism för att hantera svåra känslor.

3. 3. Agera direkt vid suicidtankar

   Kontakta omedelbart din läkare eller akutsjukvården om tonåringen pratar om självmord eller uttrycker en önskan att dö. Även om de flesta som skadar sig själva inte har suicidtankar ska sådana signaler aldrig ignoreras.

4. 4. Sök professionell vägledning

   Om tonåringen inte har suicidtankar kan du kontakta barnläkare, husläkare eller en psykiatrisk mottagning för råd. Be om en rekommendation till en kurator eller terapeut som har erfarenhet av att behandla tonåringar med självskadebeteende.

5. 5. Jämför flera terapeuter

   Hitta tre till fyra terapeuter som har erfarenhet av att arbeta med ungdomar och självskadebeteende. Ring och intervjua var och en innan du fattar ditt beslut. Fråga om deras erfarenhet, utbildning, arbetssätt och kostnader.

6. 6. Välj rätt match

   Välj den terapeut som du tror passar din tonåring bäst. Boka en första tid och följ gärna med din tonåring till besöket för att ge extra trygghet.

7. 7. Stöd behandlingen

   Stöd tonåringens behandling genom att se till att hen kommer till alla besök och tar eventuell medicin som läkaren kan komma att ordinera. Din närvaro och ditt engagemang är en viktig del av läkningsprocessen.

8. 8. Byt vid behov

   Hitta en annan kurator eller terapeut om din tonåring inte känner sig bekväm med den första du valde. Det är avgörande att tonåringen känner sig trygg och fri att uttrycka sina känslor inför den behandlande professionellen.