Det finns ingen enskild definition av psykisk hälsa, och vad som betraktas som psykisk ohälsa kan skilja sig åt mellan olika kulturer. Det finns dock flera vanliga tecken som kan tyda på att en person mår dåligt psykiskt.
Förändringar som inte är typiska för personen i fråga kan vara ett viktigt varningstecken. Det kan handla om att känna sig ledsen eller hopplös i mer än två veckor, ha svårt att sova eller äta, vara irriterad eller arg större delen av tiden, ha ett rastlöst tankespinne eller svårt att koncentrera sig. Även vanföreställningar (falska övertygelser) och hallucinationer (att se eller höra saker som inte finns) kan förekomma.
Psykisk ohälsa kan göra det svårt att klara av arbete eller studier, ta hand om sig själv eller sin familj, samt upprätthålla relationer med andra människor.
Har en person tidigare drabbats av psykisk ohälsa ökar risken för att bli sjuk igen. Därför är det extra viktigt att vara uppmärksam på förändringar hos personer som har en sådan bakgrund.
Om du är orolig för att någon i din närhet mår psykiskt dåligt är det viktigt att uppmuntra personen att söka professionell hjälp. En legitimerad psykolog, psykiater eller annan vårdpersonal kan göra en ordentlig bedömning och vid behov erbjuda rätt behandling. I Sverige kan man vända sig till sin vårdcentral eller kontakta 1177 Vårdguiden för rådgivning. Vid akuta situationer ska alltid larmnummer 112 användas. Att visa omtanke, lyssna utan att döma och finnas kvar över tid kan också göra stor skillnad för en person som mår dåligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online