Neurofeedback är en terapiform som använder elektroencefalografi (EEG) för att mäta hjärnans aktivitet och visa hur vissa beteenden påverkar hjärnan i realtid. Genom att kunna se dessa effekter kan en person lära sig att kontrollera och med tiden förändra sina beteenden. Terapiformen används oftast vid neurologiska störningar som ADHD, autism och andra beteendestörningar.
Köp ett neurofeedback-kit för hemmet, till exempel de som säljs av Play Attention. Eftersom neurofeedback är en form av biofeedback som fokuserar på att träna om hjärnan är det avgörande att du förstår hur man observerar, reglerar och förändrar alfavågorna i hjärnan. Den kunskapen hjälper dig att ge terapi till någon annan. Tänk på att även om behandlingen sker hemma bör den alltid ske under läkares övervakning. Paket som Play Attention och liknande ger dig dessutom tillgång till utbildade terapeuter som kan vägleda dig genom hela processen.
Isolera de negativa beteenden du vill förändra och ta reda på vilka alfavågsfrekvenser som är kopplade till dem. Om exempelvis ett barn med autism reagerar kraftigt på vissa ljud kan du "se" just den reaktionen uppstå i hjärnan via EEG-mätningen.
Bygg upp ett system av "belöningar" och "bestraffningar" för hjärnan. Det kan göras via enkla stimuli eller genom en mer komplex process. Har du ett neurofeedback-kit i videospelsstil kan en belöning vara tillgång till en ny nivå, eller något så enkelt som att ändra tonhöjden på vissa ljud.
Träna hjärnan genom att konsekvent belöna önskade beteenden och erbjuda positiva alternativ till oönskade beteenden. Neurofeedback bygger på principen om neuroplasticitet – alltså att hjärnan kan tränas om och bilda nya mönster. Du kan utnyttja detta för att "tänka" dig till en ny och hälsosammare livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online