Bipolär sjukdom och manisk depression är samma psykiska diagnos – skillnaden ligger bara i namnet. Det som gör denna sjukdom särskild är att den kännetecknas av två tydliga faser: den depressiva fasen och den maniska fasen. Som vän spelar du en viktig roll. Att hjälpa din vän att få rätt behandling och lära sig hantera sjukdomen kan göra stor skillnad i vardagen.
Lär dig mer om din väns diagnos genom att läsa på, söka information på internet och ställa frågor. Mayo Clinics och American Psychological Associations webbplatser är pålitliga källor att börja med. Ju mer du förstår om sjukdomens två faser – mani och depression – desto lättare blir det att visa tålamod och medkänsla.
Vanliga symtom under den maniska fasen är ökad aktivitet och energi, högt stämningsläge samt aggressivitet. Under den depressiva fasen ses ofta tillbakadragenhet och isolering, trötthet, ökat sömnbehov och tappat intresse för sådant som tidigare varit viktigt.
Förklara för din vän varför det är viktigt att kontakta en psykiater eller annan legitimerad vårdgivare. Människor med bipolär sjukdom har ofta svårt att själva se problemet, men med rätt medicinering och andra terapiformer går sjukdomen att få under kontroll. Var ödmjuk men bestämd i ditt bemötande – din vän behöver veta att du finns där.
Sök upp en stödgrupp för depression eller bipolär sjukdom som din vän kan delta i. Erbjud dig gärna att följa med på träffarna om hen känner sig osäker eller nervös. Stödgrupper hjälper deltagarna att inse att de inte är ensamma om sina upplevelser, och gruppen kan dessutom ge konkreta verktyg för både behandling och vardagsliv – oavsett om din vän befinner sig i en manisk eller depressiv fas.
Ta med din vän på trevliga utflykter minst en gång i veckan om du har möjlighet. Ett besök på köpcentret eller en kväll på bio kan vara enkla exempel. En person som befinner sig i den depressiva fasen kan uppleva djup sorg och ensamhet, och att komma ut och göra något tillsammans kan lätta på känslorna – även om det bara handlar om små stunder av glädje.
Hjälp din vän att hitta sätt att reducera stress i vardagen. Stress i kombination med bipolär sjukdom – eller någon annan psykisk ohälsa – förvärrar ofta situationen. Bidra med praktiskt stöd som veckans ärenden, involvera familjemedlemmar och hjälp till att lyfta de bördor din vän bär på. Mindre press i vardagen ger bättre förutsättningar att må stabilt över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online