Elever med adhd är särskilt benägna att stöta på problem med skolarbetet på grund av sina symtom. Barn och ungdomar med adhd – oavsett om de medicineras eller inte – har ofta svårt att organisera uppgifter och papper, följa instruktioner, slutföra det de har påbörjat och att komma igång med en ny uppgift. Läxor kräver dessutom att rätt böcker kommer hem och att tidsfrister hålls. Som förälder finns det dock flera sätt att hjälpa ditt barn med effektiva strategier för läxläsning.
Barn med adhd behöver särskilt rutiner och den struktur som följer med dem, enligt tidningen ADDitude. När det gäller läxor bör föräldrar bestämma specifika tider och en fast plats där barnet ska arbeta. Starta eftermiddagsrutinen med 30 minuter för mellanmål och vila efter skoldagen. Sätt sedan barnet vid den avsedda läxplatsen – helst ett skrivbord eller bord med alla nödvändiga material och så få distraktioner som möjligt. Beroende på uppgifternas omfattning bör du avsätta ungefär en timme på eftermiddagen för läsläxan.
Håll ett öga på ditt barn så att han eller hon inte tar för många pauser. Barn med adhd behöver vanligtvis cirka fem minuters paus per 20 minuters läxläsning. Var tillgänglig för att svara på frågor som dyker upp under arbetets gång. När läxtiden är slut går du igenom barnets arbete noggrant och ger förslag på förbättringar. Se till att du inte ändrar i eller gör barnets läxor åt hen, och glöm inte att berömma ett väl utfört arbete.
Vissa barn med adhd gör klart sina läxor korrekt men glömmer sedan bort att lämna in dem i tid. Föräldrar kan minska den risken genom att skapa en särskild mapp för färdiga uppgifter och se till att barnet lägger den i ryggsäcken redan kvällen innan skoldagen.
Andra hjälpmedel som ofta fungerar bra är att dela upp större uppgifter i mindre delmål, använda en timer för att skapa tydliga arbetspass samt ställa undan mobiltelefoner och andra elektroniska distraktioner under läxtiden. En visuell checklista över dagens uppgifter kan också ge barnet bättre överblick och känsla av kontroll.
Om ditt barn trots väl etablerade rutiner inte klarar av ens grundläggande uppgifter kan det vara värt att titta närmare på kosten. Forskning från bland annat University of South Carolina och Yale University visar att sockrig mat och dryck kan förvärra hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter hos barn med adhd. Om du inte serverar dessa livsmedel hemma kan det hända att barnet får i sig dem i skolan.
Vissa barn som medicineras mot adhd kan behöva en extra dos på eftermiddagen eller kvällen, men rådfråga alltid din läkare innan du gör några ändringar i doseringen. Barn utan medicinering kan ibland må bättre av läkemedelsbehandling, men ett sådant beslut bör alltid fattas av föräldrarna tillsammans med läkaren – aldrig under press från sociala eller skoladministrativa instanser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online