Så berättar du för din partner att du har bipolär sjukdom

Att leva med bipolär sjukdom innebär att det är viktigt att berätta för de människor som står dig närmast, så att de förstår sjukdomens tecken och symtom. Det är inte alltid nödvändigt i alla romantiska relationer, men om du och din partner börjar bli allt mer seriösa kan det vara dags att öppna upp om din diagnos. Det kan kännas skrämmande eftersom du inte vet hur din partner kommer att reagera – därför är det extra viktigt att du delar informationen på rätt sätt.

1. Förklara vad bipolär sjukdom är

Börja alltid med att förklara vad bipolär sjukdom faktiskt innebär och hur den yttrar sig för just dig. Din partner kanske inte vet något om sjukdomen alls och kan till och med känna sig skrämd av själva namnet. Ge därför konkreta detaljer om de mani- och depressionssymtom som du själv upplever, samt vilka triggers som brukar utlösa dina episoder.

2. Var ärlig

Försök aldrig att tona ned hur allvarlig din sjukdom är. Det kan hända att din partner väljer att avsluta relationen, men det är ditt ansvar att se till att personen är väl informerad om vad hen kan förvänta sig när relationen utvecklas. Se till att din partner förstår vad det innebär att dejta någon med bipolär sjukdom, eftersom sådana relationer kan vara komplicerade. Din ärlighet kommer i längden att uppskattas.

3. Ge din partner tid att tänka

Låt din partner få tid att bearbeta det du sagt. Vissa behöver bara några minuter, andra några dagar, för att avgöra om de är redo att acceptera dig med din diagnos. Försök aldrig att pressa fram ett beslut – detta är ett stort steg för den andra personen. Var tålmodig medan hen funderar. Det handlar sannolikt inte om bristande omtanke, utan om att nyheten är en chock som kräver tid att smälta.

4. Gör en gemensam plan

Ta fram en plan för din bipolära sjukdom tillsammans. Du kanske redan har en handlingsplan för vad du ska göra vid en episod – berätta då för din partner om den och anpassa den efter era gemensamma behov. Har du ingen plan ännu är det hög tid att skapa en. En bra plan bör innehålla:

• Hur ni känner igen tidiga tecken på en episod
• Vilka metoder som fungerar för att hålla dig stabil
• Din läkares telefonnummer och kontaktuppgifter
• Vilka mediciner du tar och i vilka doser

5. Förbered dig på förändringar

Var redo att acceptera vilket beslut din partner än fattar. Nu när din partner vet om din sjukdom är det helt naturligt att relationen förändras. Ni kan växa närmare varandra – eller känna er lite främmande för varandra under en period. Försök att inte låta dessa förändringar störa dig, utan ta emot dem som de kommer. Med tiden, öppenhet och gemensamt engagemang kan relationen bli starkare än någonsin.