Att älska någon med bipolär sjukdom – 6 råd för en starkare relation

Alla relationer kräver arbete, och det gäller i ännu högre grad när en av parterna lever med bipolär sjukdom. För den drabbade kan sjukdomen vara oerhört frustrerande, men även närstående påverkas djupt. Att se någon man älskar gå igenom svängningar mellan mani och depression kan kännas hjärtskärande. Med rätt verktyg och inställning går det dock att bygga en stabil och kärleksfull relation.

Var flexibel

Om du älskar en person med bipolär sjukdom kan din värld vändas upp och ner från ett ögonblick till ett annat. Du behöver lära dig att rida på vågorna av toppar och dalar, ungefär som en proffsig surfare. Flexibilitet och anpassningsförmåga blir dina viktigaste redskap i vardagen.

Ta det inte personligt

Ibland kan den bipolära personen säga fruktansvärda saker. Kom ihåg att det då oftast är sjukdomen som talar, inte personen själv. Ta inte kommentarna personligt – de handlar inte om dig. Genom att skilja på sjukdomen och människan bakom den skyddar du både relationen och ditt eget mående.

Ge dem utrymme när de behöver det

När en person med bipolär sjukdom börjar må sämre behöver hen ofta bara lite utrymme. Att försöka hjälpa genom att "hålla sig nära" eller "muntra upp" hen kan tyvärr förvärra situationen. Respektera behovet av ensamhet och finnas till hands när hen själv ber om det.

Älska dem precis som de är

Att älska någon med bipolär sjukdom innebär att acceptera och älska personen precis som hen är. Du kan inte "bota" eller "fixa" din partner – det är inte din roll. Vad du däremot kan göra är att visa villkorslös kärlek och stöd, vilket ofta betyder mer än du tror.

Ta dig tid för dig själv

När du älskar en person med bipolär sjukdom möter du sjukdomen varje dag. Det kan vara utmattande över tid. Glöm inte bort dina egna behov – se till att vila, umgås med vänner och göra saker som ger dig energi. Bara genom att må bra själv kan du finnas där för den andra.

Vet när du ska söka hjälp utifrån

Ibland kan det helt enkelt bli för mycket att hantera på egen hand. Var aldrig rädd för att söka stöd utanför relationen. Samtal hos en kurator eller psykolog, samt stödgrupper för anhöriga, kan göra stor skillnad för både dig och din partner. Att be om hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet.