Kosttillskott och aminosyror vid bipolär sjukdom

Personer med bipolär sjukdom kan använda kosttillskott och aminosyror, förutsatt att det inte finns några risker för läkemedelsinteraktioner. Dessa tillskott kan bidra till att lindra depression, mani och andra symtom som hör till sjukdomen. Flera tillskott har visat sig vara effektiva, men det är viktigt att du alltid diskuterar detta med din läkare innan du börjar använda dem.

Aminosyror som tillskott

Två aminosyror används för att behandla bipolär sjukdom, och båda har koppling till hjärnans signalsubstanser. En signalsubstans spelar en särskilt viktig roll i humörstabiliseringen: dopamin. För låga nivåer av dopamin kan orsaka depression, medan ett överskott kan leda till mani eller psykos.

Tyrosin är en aminosyra som deltar i bildningen av signalsubstanser, däribland dopamin. Den finns som tillskott under namnet L-tyrosin och används av personer med bipolär sjukdom för att motverka depression. Taurin är en annan aminosyra som istället hämmar signalsubstanserna och därmed ger motsatt effekt jämfört med L-tyrosin. Taurin är avsett att hjälpa mot den maniska fasen av sjukdomen.

Vitamin- och växtbaserade tillskott

Johannesört har visat sig kunna hjälpa vid behandling av depression och ångest. Det betraktas som ett effektivt alternativ till antidepressiva läkemedel vid lindrig till måttlig depression. Observera dock att johannesört kan utlösa mani hos personer med bipolär sjukdom om det inte kombineras med ett annat humörstabiliserande tillskott.

Ginkgo biloba har använts inom traditionell kinesisk medicin tack vare sin förmåga att förbättra hjärnans funktion. Ginkgo används även för att stärka minnet, vilket är något som många med bipolär sjukdom har svårt med, särskilt under den maniska fasen.

Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA används för att främja hjärnans funktion. Omega-3 har dessutom visat sig kunna motverka depression. Forskning pågår för att undersöka om omega-3 också kan fungera som humörstabilisator för personer med bipolär sjukdom.

Melatonin är ett neurohormon som kroppen producerar för att förbereda sinnet för sömn. Regelbundna sömn- och vakencykler är avgörande för att stabilisera humöret vid bipolär sjukdom. Detta kan vara en utmaning, eftersom många med diagnosen lider av sömnproblem. Melatonin finns som tillskott och kan hjälpa vid sömnstörningar och svårigheter att somna.

Viktigt att komma ihåg

Rådfråga alltid din läkare eller apotekare innan du påbörjar något kosttillskott. Vissa preparat kan interagera med ordinerade läkemedel, exempelvis stämningsstabiliserare, och påverka deras effekt.