Ett behandlingsavtal vid bipolär sjukdom är ett praktiskt verktyg som hjälper en person med bipolär sjukdom att hålla en öppen kommunikation med sitt stödnätverk – till exempel familj, vänner och vårdpersonal – kring sjukdomen. Avtalet kan varsla omvårdnadspersoner om dagar då sjukdomen påverkar personens omdöme, och det hjälper samtidigt personen själv att förstå vad symtomen signalerar. Ett väl utformat behandlingsavtal talar tydligt om för andra hur de kan hjälpa till när symtom uppstår.
För att avtalet ska vara så effektivt som möjligt bör det skrivas under en period när du mår stabilt och kan tänka klart. Det är också klokt att gå igenom och uppdatera avtalet regelbundet, eftersom symtombilder och behov kan förändras över tid.
Börja med att beskriva hur du brukar känna dig när du är frisk och stabil. Gör en lista över hur personer i din omgivning kan se att du mår bra och inte påverkas av depression eller mani. Detta ger stödnätverket en tydlig utgångspunkt att jämföra med.
Skriv cirka två sidor om de symtom du upplever under din depressiva fas. Detta ger andra en konkret bild av vad du går igenom och hjälper dem att förstå din situation. Lista även så många utlösande faktorer, så kallade triggers, som möjligt. Detta avsnitt kan hjälpa andra att förstå vad som orsakar din depression och göra det lättare att undvika triggers i framtiden.
Fundera på vilka strategier som fungerar bäst för dig när du befinner dig i ett depressivt tillstånd. Ägna en sida åt dina mest effektiva hanteringsmetoder och beskriv hur andra kan stötta dig i att använda dem.
Den maniska fasen förtjänar lika mycket utrymme som den depressiva. Beskriv de symtom du lider av under denna tid och vad som kan utlösa dem. Skapa därefter en sida med konkreta strategier som kan hjälpa till att dämpa och minimera den maniska fasen.
Läs sidorna om hantering av sjukdomen så snart symtomen börjar visa sig. Dessa sidor kan påminna dig om att ditt tänkande inte är helt normalt just då, och ge dig vägledning i hur du kan minska symtomen. Informera samtidigt personerna som finns med i ditt avtal så snart du upptäcker att de bipolära symtomen har blivit besvärande – ju tidigare de får veta, desto bättre kan de hjälpa dig.
Kom ihåg att dela avtalet med alla inblandade, till exempel närstående och din behandlande läkare, så att alla känner till sina roller. Ett genomtänkt behandlingsavtal kan göra stor skillnad för både dig själv och ditt stödnätverk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online