Hur man återhämta sig från bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom ( manodepressivitet sjukdom ) är ett tillstånd som påverkar den normala funktionen i hjärnan och orsakar onormala förändringar i en persons humörsvängningar . Dessa humörsvängningar kan vara allt från depression till mani . Bipolär sjukdom är behandlingsbar , men det finns inget känt botemedel . Personer med denna sjukdom kan återhämta sig genom att lära sig att hantera sina symtom och på så sätt minska risken för återfall , men en plan är nödvändig . Instruktioner
1

få en korrekt diagnos för att säkerställa en korrekt behandling. Bipolär sjukdom är svår att diagnostisera . När fel diagnos som depression och behandlas med antidepressiva utan stämningsstabiliserare medicinering , kan det utlösa en allvarlig händelse som kan öka risken för självmordsbeteende hos människor .
2

Ta medicinen ordinerats av läkare . Medicinering hjälper till att minska och kontrollera symtomen ( humörsvängningar och depression ) . Medicineringen bör ha låga biverkningar . Addera 3

Gå för rådgivning eller psykoterapi . Dessa vårdgivare kan hjälpa dig att identifiera stressfaktorer i ditt liv och för att ta fram strategier för att bättre klara av dem för att minska förekomsten av ett återfall . Beroende på svårighetsgraden av symptomen på denna sjukdom , kan vårdgivare rekommendera mer aggressiv behandling som elektrokonvulsiv behandling .
4

Ha ett starkt socialt nätverk för att stödja dig . Familj , vänner , självhjälp eller peer stödgrupper kan erbjuda emotionellt stöd , vilket är viktigt . Stödgrupper kan också erbjuda en trygg miljö där människor träffas för att ta itu med många av samma frågor samt nätverk och dela information .
5

Live en balanserad och hälsosam livsstil genom att få tillräcklig motion , sömn , kost , fritid och avstå från droger och alkohol . Följ ett schema för dagliga aktiviteter och hålla fast vid det .
6

Använd stresshantering tekniker för att klara dagliga stressen . Stressiga situationer kan utlösa ett återfall så att använda sådana metoder som mindfulness , yoga och meditation kan hjälpa till .
7

Lär dig att förstå och övervaka varningssignaler om ett återfall . Personer med denna sjukdom har liknande episoder eller mönster av symtom så erkänner den tidiga fasen av ett återfall och få läkarvård kan förhindra en fullt utvecklad episod . Addera