Bipolär sjukdom är ett tillstånd som kännetecknas av ytterligheter. Personer som lever med bipolär sjukdom pendlar mellan perioder av upprymd mani och djupa stämningsdalar. Tillståndet kombineras ofta med depression, och en verkligt effektiv behandling kräver alltid stöd från en legitimerad vårdgivare. Det finns dock flera naturliga medel som du kan pröva hemma för att lindra symtomen vid bipolär depression.
Naturliga medel kan vara mycket värdefulla, särskilt som ett komplement till beprövad medicinsk behandling. Bipolär sjukdom är dock ett allvarligt tillstånd och får aldrig behandlas utan direkt övervakning av kvalificerad vårdpersonal. Din läkare kommer sannolikt att ordinera en kombination av läkemedel och samtalsterapi, och det är viktigt att du följer den behandlingsplanen.
Därefter kan naturliga metoder användas som ett extra stöd utöver den traditionella vården. Kom alltid ihåg att diskutera alla naturliga medel med din läkare innan du börjar använda dem som del av din behandling.
Enligt Prevention-tidskriftens webbplats kan personer med depression ha lägre halter av omega-3-fettsyror i blodet än andra. Personer med bipolär sjukdom kan därför ha nytta av att ta omega-3-tillskott utöver sin ordinerade medicinering. Dessa fettsyror är dessutom bra för hjärtat, vilket innebär att de knappast kan skada – även om de inte direkt förbättrar de bipolära symtomen.
Enligt Dr. Gary Sachs kan även folattillskott vara fördelaktigt för personer med bipolär sjukdom.
Andra tillskott som kan vara värdefulla är L-tryptofan, folsyra och vitamin B12. Dessa ämnen bidrar till produktionen av serotonin i hjärnan – en signalsubstans som kan dämpa depressionssymtom. Brist på dessa ämnen har kopplats till depression, vilket gör att ett tillskott i kosten kan lindra depressiva tendenser.
Ett av de mest effektiva sätten att påverka dina symtom är att förbättra livskvaliteten. Regelbunden motion och aktivt socialt umgänge stärker både din psykiska hälsa och din fysiska hälsa.
Det är också viktigt att lära sig känna igen varningssignalerna för sitt tillstånd. Vissa händelser eller känslor kan utlösa ett maniskt eller depressivt skov. Om du upptäcker tecknarna i tid kan du hantera skovet mer effektivt – kontakta din läkare, berätta att ett skov är på väg och ta gemensamt fram en plan för hur det ska hanteras.
Undvik dessutom droger och alkohol. Dessa substanser kan förstärka maniska eller depressiva känslor och störa effekten av receptbelagda läkemedel som du eventuellt använder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online