Om du misstänker att du lider av klinisk depression är det bästa du kan göra att boka tid hos en läkare. Har du självmordstankar, eller funderar du på att skada dig själv på något sätt – ring genast 112. I Sverige kan du även kontakta Mind Självmordslinjen på 90101, som är öppen dygnet runt. Är du för tillfället bara nyfiken, eller överväger du att söka professionell hjälp? Här får du konkreta tips på hur du förbereder dig inför ditt första läkarbesök.
Klinisk depression är ett av de största psykiska hälsoproblemen i dag. Enligt Psychology Information Online upplever 17 miljoner vuxna amerikaner depression. Många söker aldrig vård, och en del av dem som gör det får felaktigt en diagnos som endast gäller en fysisk åkomma. Därför är det viktigt att rusta dig med kunskap om vad depression faktiskt innebär.
Identifiera – och skriv gärna ner – vilka symtom du upplever. Vanliga tecken på depression, enligt Mayo Clinic, är bland annat förlorat intresse för vardagliga aktiviteter, nedstämdhet eller ledsamhet, känsla av hopplöshet, gråtanfall utan tydlig anledning, sömnproblem, svårigheter att fokusera eller koncentrera sig, beslutsångest, oavsiktlig viktökning eller viktminskning, irritabilitet, rastlöshet, att lätt reta upp sig, trötthet eller svaghetskänsla, känsla av värdelöshet, minskad sexlust, självmordstankar eller självdestruktivt beteende samt oförklarade fysiska besvär som ryggsmärtor eller huvudvärk.
Stämmer flera av dessa vanliga symtom in på din egen lista kan du lida av depression. Du kanske också har identifierat problem som du tidigare inte lyckats sätta ord på, eller skrivit ner sådana som inte finns med i Mayos lista. Det är helt okej. Nu när du har en bättre förståelse för vad du känner är du väl rustad att kommunicera tydligt med din läkare.
Din terapi kan bestå av flera olika hjälpsamma delar. Läkaren börjar med att ställa en diagnos och bekräfta att det du upplever verkligen är depression, eller något annat, för att därefter ta fram en individanpassad behandlingsplan. Planen kan omfatta medicinering och/eller samtalsterapi. När du påbörjar din behandling kan det dessutom vara värdefullt att söka upp vänner, familj eller professionella att prata med om dina problem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online