Hur man identifierar tecken på depression

Alla upplever goda och dåliga tider i livet . Om du känner dig ner för ett par veckor eller mer och du har svårt att fungera i ditt dagliga liv , kanske du lider av depression . Det finns tecken på att du kan leta efter för att avgöra om du kan vara deprimerad . Depression är en psykisk sjukdom . Sjukdomar kan behandlas ! Instruktioner
1

uppmärksam på eventuella förändringar i din vikt eller aptit . Vissa personer med depression förlorar sin aptit och även gå ner i vikt medan andra kan ha en ökad aptit och gå upp i vikt . Om du märker några förändringar i din kroppsvikt eller aptit tillsammans med din ihållande sorgligt humör , kan detta vara ett tecken på depression .
2

Ta varsel om du tappar intresset för aktiviteter som du en gång åtnjöt . Många människor lider av depression tycker att de förlorar intresset för fritidsintressen , vänner , familj och andra saker som gillade att göra . Kanske du känner dig som om du inte längre har kraft att göra dessa saker , eller du bara inte bryr sig om dem längre . Addera 3

Identifiera eventuella känslor av hopplöshet , sorg , vara trött hela tiden , rastlöshet , skuld , värdelöshet , någon värk eller smärta kropp , känsla orolig , eller gråt utan en tydlig orsak . Om du upplever något av dessa symptom för ett par veckor eller mer och de verkar bli värre , bör du se en professionell för att söka vård .
4

Anteckna eventuella förändringar i sömnmönster såsom sova för mycket eller inte kunna sova alls. Depression kan vara orsaken till dessa förändringar i din sömn mönster .
5

Tipsa om du har självmordstankar . Depression kan leda till självmordstankar och känslor . Om du har självmordstankar , måste du söka hjälp omedelbart .
6

Få en verkligheten om avlat . Missbrukar droger eller alkohol eller delta i promiskuöst sexuellt beteende kan vara ett tecken på depression . Vissa människor vänder sig till droger , alkohol eller sex för att försöka bedöva smärtan de känner . Dessa beteenden kan göra problemet värre genom att leda till missbruk eller till och med dödsfall . Om du är beroende av någon av dessa saker i ett försök att klara av din depression , inser att detta beteende inte kommer att hjälpa dig och söka professionell hjälp omedelbart . Addera