Så behandlar du förlossningsdepression – effektiva metoder och goda råd

Förlossningsdepression är en sjukdom som drabbar kvinnor – och i vissa fall även män – efter en förlossning. Den orsakas av hormonella förändringar som påverkar hjärnans signalsubstanser. Sjukdomens svårighetsgrad kan dessutom påverkas av olika livsfaktorer, exempelvis bristande stöd från en partner, sjukdom, isolering, flytt eller ekonomiska problem. Blir den drabbade plagguad av suicidtankar blir tillståndet livshotande. Det goda nyheten är att förlossningsdepression går att behandla. Läs vidare för att lära dig mer om hur du kan ta dig igenom den.

Det här behöver du

• Psykolog, psykiater eller läkare

Instruktioner

1. Boka tid hos en psykolog

Kontakta en psykolog som erbjuder samtalsstöd. Under sessionerna kan psykologen lyssna på dig och hjälpa dig att reda ut de problem som bidrar till din förlossningsdepression. Bedömer psykologen att din sjukdom är så allvarlig att läkemedel behövs, kan hen remittera dig vidare till en psykiater.

2. Sök hjälp hos en psykiater

En psykiater är en specialist inom psykisk hälsa som går igenom din sjukdomshistoria och din nuvarande situation för att avgöra om du lider av en psykisk sjukdom. Ställer läkaren en sådan diagnos kommer hen att bedöma sjukdomens svårighetsgrad och ta fram en behandlingsplan. Det kan handla om terapi, antidepressiva läkemedel eller en kombination av båda.

3. Fråga om hormonbehandling

Diskutera med din läkare om hormonbehandling kan vara aktuellt för dig. Den snabba nedgången i östrogennivåer efter förlossningen bidrar nämligen till förlossningsdepression, och genom att tillföra östrogen kan processen bromsas upp. Nackdelen med denna typ av behandling är minskad mjölkproduktion hos ammande mödrar samt en risk för blodpropp i benen och lungorna.

4. Räkna med att bli bättre med tiden

Med rätt behandling brukar förlossningsdepression gå över inom några månader. Tänk dock på att symtom kan kvarstå i månader eller till och med år efter behandlingen. Fortsätt därför att använda de hanteringsstrategier du lärt dig under dina terapisessioner för att hålla depressionen stången.

5. Följ din medicinering noggrant

Ta dina ordinerade läkemedel exakt enligt anvisningarna. Förnya ditt recept i god tid så att du aldrig tar slut på medicinen, och försök att inte missa någon dos.

Viktigt att komma ihåg

Om du får suicidtankar eller tankar på att skada dig själv eller ditt barn ska du omedelbart kontakta vården – ring 112 vid akuta situationer eller sök akutsjukvård. Du behöver inte bära detta ensam, och hjälp finns alltid att få.