Så för att förhindra självmord med kognitiv terapi

Självmord är en tragedi , men en som normalt kan förebyggas med vakande öga anhöriga och vårdpersonal . Mycket sällan gör självmord sker spontant , och det finns kontrollampa tecken på någon med självmords uppsåt . Kognitiv terapi är ett underbart verktyg för omstrukturerings beteenden och tankemönster och kan vara bra för att förebygga självmordsförsök . Följande är stegen för att använda för att förhindra självmord med kognitiv terapi . Instruktioner
1

Upptäck grunderna i kognitiv terapi genom deltagande i kurser tillägnad disciplinen av kognitiv terapi eller gör en ansenlig mängd läsning och verkliga praxis för att förstå hur man kan använda det terapeutiska systemet . Skaffa olika terapi videoklipp från American Psychological Association på kognitiv terapi så att du kan se hur lärda yrkesverksamma utnyttja tekniken .
2

Lär de normala beteenden av klienten i fråga. Var uppmärksam på hans sätt att tala , uppförande , röst böjningsformer , ögonkontaktanvändning och typiska kroppsspråk . Se upp för plötsliga förändringar i humör , speciellt slump upprymdhet eller en sken försvinnande av depressiva symtom . Addera 3

Lär kunden att lära sig att omformulera negativa tankemönster genom journalföring . Har kunden integrera positiva budskap för att ersätta de negativa självmordstankar ; till exempel, istället för " mitt liv är hemskt jag vill dö , " instruera dem att ersätta det med " mitt liv kanske inte är perfekt just nu , men saker och ting förändras . "
4

Guide klienten att integrera nya beteenden för att bekämpa själv defaitistisk eller självmords åberopar beteendemönster . Byt ut negativa beteende konstruktioner (som sover hela dagen eller gråter oavbrutet ) med beteenden som distraherar från de negativa stämningar .
5

hjälpa klienten att återintegrera kommunikation och sociala färdigheter i hennes liv och lära sig att kommunicera sin negativa känslor i stället för att hålla dem på flaska upp ( vilket kan leda till att vara överväldigad och bidra till självmordstankar) . Uppmuntra henne att använda de terapeutiska tekniker hela tiden , speciellt när hon känner sig hjälplös och allvarligt deprimerad .
6

Challenge irrationella föreställningar och självmordstankar med positiva eller realistiska budskap . Tryck försiktigt kunden att integrera mer realistisk och mindre fatalistiska föreställningar om världen och livet . Addera