Depression och ångest är två av de vanligaste formerna av psykisk ohälsa, och deras symtom ska aldrig ignoreras. Att leva med dessa symtom kan göra vardagen svår, smärtsam och till och med outhärdlig. Om du eller någon du känner upplever symtom på depression eller ångest är det viktigt att kontakta en läkare så snart som möjligt. Ju tidigare hjälp söks, desto bättre är prognosen.
Viktuppgång eller viktminskning är ett vanligt symtom på både ångest och depression. Vissa människor söker tröst i mat och äter mer än vanligt, medan andra tappar aptiten helt när de mår psykiskt dåligt. Betydande viktförändringar utan annan förklaring kan därför vara ett varningstecken som bör tas på allvar.
Både översömnighet och sömnlöshet kan vara tecken på depression och ångest. Vissa sover mer än vanligt för att fly sina känslor, medan andra blir så upptagna av oro och negativa tankar att de har svårt att koppla av och somna. Störda sömnmönster förvärrar i sin tur ofta den psykiska ohälsan, vilket skapar en ond cirkel.
En person som drabbas av depression eller ångest tappar ofta intresset för aktiviteter som tidigare var roliga eller meningsfulla. Detta tillstånd kallas anhedoni och kan sträcka sig från att man slutar med sina hobbyer till att man isolerar sig från vänner och familj.
Tankar på hopplöshet, värdelöshet och rädsla är typiska tecken på depression och ångest. I allvarliga fall kan suicidtankar uppstå. Om du eller någon i din närhet har sådana tankar är det viktigt att omedelbart söka akut hjälp, till exempel via en akutmottagning eller Självmordslinjen på telefon 90101.
Koncentrationsproblem är ett vanligt symtom vid både depression och ångest. Det kan bero på att motstridiga tankar gör det svårt att fokusera, eller att depressionen är så tung att känslor av hopplöshet tränger undan allt annat som kräver uppmärksamhet. Detta kan påverka både arbete och studier i hög grad.
Känslor av oro och panik är vanliga symtom. En panikångestattack kan innebära bultande hjärta, andningssvårigheter, yrsel samt värme- eller köldvallningar. Även om attackerna inte är farliga i sig kan de upplevas som skrämmande och skapa rädsla för nya attacker.
Depression och ångest är behandlingsbara tillstånd. Kontakta din vårdcentral eller ring 1177 för rådgivning. Med rätt stöd, samtalsterapi och vid behov medicinering kan de flesta må betydligt bättre. Att prata med någon du litar på är också ett viktigt första steg mot återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online