Klinisk depression är en sjukdom som påverkar en människa både fysiskt och psykiskt. Vanliga symtom är trötthet, värk, huvudvärk, sömnsvårigheter eller tvärtom en stark sömnighet, intresselöshet, negativa tankar och självmordstankar samt gråtanfall. Exakt hur depressionen yttrar sig varierar från person till person, men gemensamt är att symtomen stör vardagen på ett betydande sätt. Genom att bryta den onda cirkeln kan den drabbade börja må bättre och successivt återgå till sitt vanliga liv.
Samtalsterapi och psykoterapi räknas till de viktigaste behandlingsformerna vid klinisk depression. Behandlingen går ut på att omdirigera destruktiva tankebanor, förstå orsakerna bakom sjukdomen och prata igenom svåra frågor, vilket gör patienten bättre rustad att hantera symtomen. Terapin kan även bedrivas i grupp under ledning av en terapeut. Gruppterapi handlar om att möta andra människor som lever med klinisk depression och tillsammans utveckla en djupare förståelse för sjukdomen.
Motion är en effektiv behandling mot klinisk depression. Det kan kännas svårt att komma igång när depressionen är som värst, men ju mer symtomen lindras, desto lättare blir det att röra på sig. En stor fördel med motion som behandlingsform är att den kan kombineras med andra behandlingar, exempelvis läkemedel och terapi. Fysisk aktivitet fungerar även förebyggande för den som vill hålla nya depressionsperioder stången mellan episoderna. Orsaken är att motion stimulerar frisättningen av endorfiner och ökar aktiviteten i signalsubstansen noradrenalin.
Flera olika typer av läkemedel riktar sig mot klinisk depression. Antidepressiva läkemedel påverkar signalsubstanserna i hjärnan i syfte att lyfta humöret och ersätta det som hjärnan saknar vid depression. En vanlig läkemedelsgrupp är de selektiva serotoninåterupptagshämmarna (SSRI). En annan är de selektiva noradrenalinåterupptagshämmarna. Båda grupperna påverkar hur hjärnan använder sina specifika signalsubstanser. Dessutom finns monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare) samt tricykliska och tetrazykliska antidepressiva. Vilken behandling som väljs beror på patientens tolerans och respons på läkemedlet.
En rad livsstilsval och händelser kan utlösa eller förvärra klinisk depression. Händelser som att förlora en närstående, gå igenom en skilsmässa eller råka ut för en bilolycka kan väcka negativa tankar och driva på sjukdomen. Även substanser som alkohol och olagliga droger kan förvärra depressionen – eller till och med utlösa den hos personer som aldrig tidigare drabbats. Försök att bearbeta trauman med hjälp av professionella, exempelvis psykologer eller kuratorer. När det gäller alkohol och droger är bästa rådet att sluta – eller helst aldrig börja.
Att bryta den onda cirkeln av klinisk depression kräver oftast en kombination av flera åtgärder. Kontakta alltid vårdpersonal, exempelvis din husläkare eller en psykolog, för att få en individanpassad behandlingsplan. Med rätt stöd och behandling går det att må bättre och återfå kontrollen över livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online