Så påverkar depressionen känslorna för dem du älskar

När någon lider av depression kan känslorna gentemot nära och kära bli komplexa och motsägelsefulla. Många upplever en blandning av kärlek, skuldkänslor och distans – ofta samtidigt. Här går vi igenom de vanligaste känslor som personer med depression kan ha inför sina anhöriga, vänner och partner.

1. Skuldkänslor

Många med depression känner skuld över den börda de tror att de lägger på sina nära och kära. De kan också plågas av känslan av att inte kunna vara den partner, förälder eller vän de önskar vara.

2. Irritation och ilska

Depression kan orsaka irritation och ökad känslighet. Det kan leda till att man snäser av sina nästa eller känner frustration över saker som tidigare inte störde en alls.

3. Känslomässig avtrubbning

Vissa upplever en känsla av domhet eller distans gentemot människor de bryr sig om. Det kan bli svårt att uttrycka tillgivenhet eller känna en genuin kontakt med andra, vilket i sin tur kan förstärka känslan av isolering.

4. Tillbakadragenhet

Personer med depression drar sig ofta undan från sociala sammanhang, även tiden med nära och kära. Trötthet och känslan av att bli överväldigad gör att aktiviteter man en gång tyckte om känns omöjliga att delta i.

5. Rädsla för att bli övergiven

Rädslan för att bli avvisad eller lämnad av dem man älskar kan leda till att man omedvetet trycker bort andra eller saboterar relationer – ibland som ett sätt att skydda sig själv innan man blir sårad.

6. Kärlek och uppskattning

Trots alla utmaningar kan personer med depression fortfarande älska och uppskatta sina nära och kära djupt. Många är väl medvetna om hur viktiga dessa relationer är och längtar efter närhet med dem de bryr sig om.

7. Känslan av att inte bli förstådd

Det är vanligt att känna att ens anhöriga inte förstår vad man går igenom, eller att man inte får det stöd man behöver. Detta kan skapa frustration och bitterhet, vilket ytterligare belastar relationerna.

Hjälp finns att få

Det är viktigt att komma ihåg att depression är en behandlingsbar sjukdom. Med rätt stöd, till exempel samtalsterapi och i vissa fall medicinering, kan många lära sig hantera sina symtom och successivt förbättra sina relationer. Om du känner igen dig i beskrivningarna ovan, tveka inte att kontakta en psykolog, läkare eller annan psykiatrisk vårdgivare. Att söka hjälp är ett tecken på styrka – inte svaghet.