Ska man gå till skolan sjuk? Så avgör du vad som är bäst

Att bestämma om man ska gå till skolan när man mår dåligt beror oftast på hur allvarliga symptomen är och vilka riktlinjer din skola har. Här är några saker som är bra att fundera på innan du fattar beslutet.

Tänk på dina symptom

Har du en lindrig sjukdom, som en vanlig förkylning eller huvudvärk, kan du ofta klara av en skoldag utan större problem. Men om dina symptom är svårare – exempelvis kräkningar eller diarré – eller om du är smittsam, till exempel vid covid-19 eller influensa, är det bäst att stanna hemma för att inte smitta andra.

Kolla skolans riktlinjer

Vissa skolor har specifika regler kring när man ska stanna hemma. Läs gärna i skolans handbok eller kontakta skolsköterskan eller rektor för att ta reda på vad som gäller – reglerna kan nämligen skilja sig åt mellan olika skolor och kommuner.

Kan du hänga med i undervisningen?

Om sjukdomen gör det svårt för dig att koncentrera dig eller delta i lektionerna är det troligen bättre att stanna hemma och vila. Det hjälper dig att bli frisk snabbare, så att du snart kan återvända till skolan med full kraft.

Risken att smitta andra

Är du smittsam minskar ett hemmavarande risken för att sprida sjukdomen till klasskamrater och personal. Detta är extra viktigt om det redan cirkulerar mycket sjukdom på skolan.

I slutändan är beslutet personligt. Är du osäker är det alltid klokt att vara på den säkra sidan och stanna hemma tills du känner dig pigg igen.

Tips för att hålla sig frisk under läsåret

• Tvätta händerna ofta med tvål och vatten.
• Undvik att röra vid ansiktet, särskilt ögon, näsa och mun.
• Häll för munnen och näsan när du hostar eller nyser – använd gärna armvecket.
• Sov tillräckligt varje natt för ett starkt immunförsvar.
• Ät hälsosamt och varierat.
• Rör på dig regelbundet – fysisk aktivitet stärker både kroppen och immunförsvaret.