Hur färger påverkar dina humörsvängningar

Färg och humör har länge kopplats samman. Människor sägs "känna sig blå" eller befinna sig i ett "svart humör" när de är deprimerade, medan livet ses genom "rosa glasögon" av den som har en optimistisk syn på tillvaron. Färg kan faktiskt ha en verklig effekt vid behandling av humörsvängningar och bidra till att korrigera de kemiska obalanser som kan orsaka djupa känslomässiga toppar och dalar.

Orsaker till humörsvängningar

Människors humör och känslor styrs av signalsubstanser som serotonin, noradrenalin, GABA och dopamin. En obalans i mängden av dessa hjärnkemikalier kan leda till humörsvängningar, vilket i sin tur kan resultera i depression eller svår hyperaktivitet. För att motverka dessa extrema variationer behöver hjärnan stimuleras att frisätta motbalanserande signalsubstanser eller ta upp överskottet igen. Här kan färg spela en viktig roll.

Färgers effekt på hjärnan

Färg stimulerar det endokrina systemet via hypofysen, vilket i sin tur påverkar humöret. Olika färger består av olika ljusvåglängder, och dessa varierande våglängder stimulerar hypofysen att frisätta olika hjärnkemikalier som utlöser specifika sinnesstämningar.

Blått och grönt verkar lugnande, violett kan stärka självförtroendet och indigo kan hjälpa till att fokusera tankarna. Gul och orange kan öka optimismen och glädjen, medan rött ger energi och vitalitet. För att använda färg effektivt mot humörsvängningar är det klokt att konsultera en utbildad färgterapeut.

Vad är färgterapi?

Färgterapi hjälper till att balansera humörsvängningar genom att tillföra rätt kombination av färgenergier till individen. En färgterapeut hjälper patienten att identifiera vilka färger som saknas i dennes liv och visar hur färg kan introduceras på ett effektivt sätt för att bättre kontrollera humöret.

Specialiserade behandlingar ordineras ofta, exempelvis ljusbehandlingar eller kromoterapi. Vid kromoterapi badar patienten i ljus som filtrerats genom färgade glas eller geler, vilket anses hjälpa kroppen att återfå sin naturliga kemiska balans.

Olika behandlingsmetoder

Kromoterapi är bara en av flera metoder för att behandla humörsvängningar. Kostterapi innebär att olika färgade livsmedel introduceras i kosten för att reglera obalanser i kroppen. Kristallterapi är en annan vanlig metod, där lämpligt färgade kristaller eller ädelstenar placeras på viktiga energipunkter på kroppen.

Alternativt kan färger enkelt integreras i vardagen genom heminredning eller kläder. Genom att omge sig med rätt färger kan man hjälpa kroppen att återställa balansen och förebygga framtida humörsvängningar.