Även om vissa skulle beskriva psykologi som ett fascinerande ämne, skulle tonåringar troligen tycka att det är både krävande och lite tråkigt att plugga in fakta om hjärnan, psykiska sjukdomar och tips för bättre mental hälsa. Oavsett om de behöver lära sig mer om psykisk hälsa av akademiska skäl eller för att må bättre själva kan ungdomar upptäcka att spel erbjuder ett roligt och tryggt sätt att lära sig psykologi. Här presenteras flera gratis spel om psykisk hälsa som ungdomar – och deras föräldrar eller lärare – kan prova.
Information om Ivan Pavlovs berömda hundeförsök och vad de betyder för vår förståelse av beteende är lätt att hitta, men det här spelet från Nobelprize.org gör lärandet riktigt underhållande. I spelet kan ungdomar återskapa Pavlovs klassiska experiment genom att klicka på olika kombinationer av mat och signaler för att se om de lyckas få den animerade hunden att salivera på kommando. När spelrundan är klar finns kompletterande material att läsa om nobelpristagaren Pavlov, begreppet ”betingad reflex” och vilken roll den spelar inom psykisk hälsa.
Många tonåringar har säkert hört begreppen ”vänsterhjärnad” och ”högerhjärnad”, men kanske inte riktigt vet vad de innebär. I spelet Split Brain Experiments, som också finns på Nobelprize.org, får ungdomarna kliva in i rollen som forskare och utföra egna experiment för att ta reda på hur hjärnans två halvor hänger samman med beteende och psykiskt mående. Det är ett engagerande sätt att förstå hjärnans funktion utan torra lärobokstexter.
Grow Your Chi är ett av flera självkänslospel som tagits fram av McGill University och hjälper tonåringar att koppla positiva känslor till dem själva i en snabb och lekfull miljö. I spelet får deltagaren ett litet ”chi-husdjur” som växer när man samlar poäng. Poängen tjänas genom att klicka på bilder av leende människor och deras namn, medan moln med bilder och namn snabbt sveper över skärmen. Klickar spelaren på bilder som inte utstrålar glädje eller visar någon annans namn förloras poäng – en enkel men effektiv träning i att rikta uppmärksamheten mot det positiva.
Eye Spy har utvecklats inom ramen för McGill Universitys forskning om huruvida positivt spelande kan stärka en persons självkänsla, och marknadsförs uttryckligen som ett självkänslospel. Deltagaren möter en matris full av ansikten med olika känslouttryck, där endast ett enda ansikte ler eller ser uppmuntrande ut. Uppgiften är att klicka på just det ansiktet, varpå en ny matris dyker upp. Spelet passar särskilt bra för ungdomar eftersom det går fort att spela och lika lätt att avbryta – det finns inga poäng eller mål att jaga, så några minuter före eller efter skolan räcker gott. Dessutom riktar det in sig på just självkänsla, ett område där många ungdomar kämpar.
Dessa gratis spel visar att kunskap om psykisk hälsa inte behöver vara torr eller svår. Genom interaktivt lärande kan ungdomar på egen hand utforska hur hjärnan fungerar, vad betingade reflexer är och hur självkänslan kan stärkas – allt i en miljö som känns mer som underhållning än som studier. För föräldrar och lärare är spelen dessutom ett utmärkt verktyg för att öppna samtal om psykisk hälsa hemma eller i klassrummet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online