Ljusterapi är en effektiv behandlingsform för vissa humörstörningar. Den används framför allt vid säsongsbunden affektiv störning (SAD), ofta kallad vinterdepression – ett tillstånd som ger depressiva symtom i takt med årstidernas växlingar. Besvären brukar börja under hösten och fortsätta genom vintermånaderna, när dagsljuset minskar och temperaturen sjunker.
En studie beställd av American Psychiatric Association och publicerad i tidskriften American Journal of Psychiatry i april 2005 visade lovande resultat för ljusterapi vid behandling av humörstörningar, däribland säsongsbunden depression. Exponering för starkt konstgjort ljus kan bidra till att minska depressiva symtom, särskilt trötthet och sömnlöshet, när behandlingen sker enligt läkarens anvisningar.
Ljusterapi är särskilt hjälpsam vid SAD när tekniken daggrytessimulering används. Då efterliknar konstgjort ljus en tidigare soluppgång, vilket kan motverka den depression som utlöses av det kortare dagsljuset under vinterhalvåret. Eftersom solen går upp tidigare på sommaren kan en artificiellt framskjuten gryning hjälpa patienter med SAD att bli symtomfria, enligt Robert Golden, professor och ordförande i psykiatri vid University of North Carolina School of Medicine i Chapel Hill.
Även om ljusterapi är mest effektiv mot säsongsbunden depression använder vissa läkare behandlingen även vid andra humörstörningar. Patienter med icke-säsongsbunden depression kan ha nytta av ljusterapi i kombination med andra terapiformer och antidepressiva läkemedel, även om det saknas entydig medicinsk evidens för att ljusterapi är ett värdefullt behandlingsalternativ vid depressioner som inte hänger samman med årstidsväxlingarna.
Ljusterapi har också prövats på patienter med premenstruell dysforisk störning (PMDS), med resultat som liknar dem hos patienter med icke-säsongsbunden depression. Många läkare menar dock att eventuella fördelar som patienter med andra humörstörningar än SAD upplever kan bero på placeboeffekt. Diskutera gärna ljusterapi med din läkare eller psykiater om du tror att du skulle kunna må bättre av behandlingen.
Ljusterapi betraktas som ett säkert behandlingsalternativ eftersom den saknar skadliga biverkningar, men vissa hänsyn och försiktighetsåtgärder krävs för vissa patientgrupper. Behandlingen kanske inte passar dig om du har en sjukdom som gör dina ögon eller din hud överkänsliga mot ljus.
Var dessutom försiktig om du drabbas av mani eller använder läkemedel eller naturläkemedel som Johannesört. Gå alltid igenom dina diagnoser och samtliga preparat du tar med din läkare innan du påbörjar behandlingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online