Ungdomar möter många utmaningar när de går in i tonåren. Eftersom tonåringar ofta litar mer på sina jämnåriga än på vuxna är gruppterapi ett särskilt effektivt rådgivningsalternativ – deltagarna kan lära av varandra, och den sociala interaktionen är en central del av deras utveckling. Flera evidensbaserade tekniker hjälper ungdomar att känna sig trygga och våga uttrycka sina känslor, samtidigt som de bygger förtroende mellan ungdomarna och terapeuten istället för misstro och utanförskap.
Det första och viktigaste steget när man arbetar med gruppterapi för ungdomar är att diskutera och fastställa gruppens regler. Varje medlem ska vara helt införstådd med reglerna och vara beredd att följa dem, så att atmosfären förblir ordnad och trygg. Reglerna bör minst omfatta sekretess, närvaro och beteende.
Medlemmarna förväntas delta vid varje träff och hålla all information samt alla namn konfidentiella. Beteendet ska vara respektfullt, icke-våldsamt och ärligt. När ungdomarna själva får vara med och forma reglerna ökar deras engagemang och ansvarskänsla för gruppen.
Uppvärmningsövningar bör vara roliga och avslappnade, och fungera som en övergång från yttervärlden till gruppens trygghet. En enkel men effektiv aktivitet är att varje medlem säger sitt namn och berättar något bra eller dåligt som hänt sedan senaste träffen.
Ungdomar känner sig mer inkluderade när de tilltalas vid namn. Namndelen av uppvärmningen gör det dessutom möjligt för nya medlemmar att presentera sig själva och hjälper de övriga att lättare komma ihåg allas namn.
Ungdomar har ofta svårt att sätta ord på sina känslor. Att skapa konst kan vara ett lustfyllt sätt att uttrycka sig med mindre ångest än vad samtal kräver. Även om de inte tycker att deras verk uttrycker något särskilt ger skapandet dem möjlighet att komma i kontakt med sitt inre jag och stilla sina tankar.
Medlemmarna bör alltid få veta hur mycket tid de har på sig att slutföra en aktivitet, och en gemensam diskussion bör följa efteråt. Två populära aktiviteter är masktillverkning och självporträtt.
Hemuppgifter gör det möjligt för deltagarna att bära med sig det som tas upp i gruppen ut i vardagen. Exempel på uppgifter är känsloggar och arbetsblad, dagboksskrivande eller enkla konstuppgifter som enkelt kan utföras hemma.
Resultaten kan sedan delas antingen med gruppen eller enskilt med terapeuten. Att dela med gruppen stärker dock ytterligare känslan av gemenskap och trygghet, vilket gynnar hela terapiprocessen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online