Beteendemodifiering är en behandlingsmetod som syftar till att styra om beteendemönster mot socialt accepterat beteende. Metoderna kan bestå av en enskild strategi eller kombinera flera olika tekniker för att åstadkomma ett önskat beteende. Exempel på strategier inom beteendemodifiering är negativ förstärkning, positiv förstärkning, hantering av miljöpåverkan, målsättning och konditionering.
Negativ förstärkning innebär att patienten på ett obehagligt sätt görs uppmärksam på att hennes beteende är olämpligt. Målet är att patienten ska anpassa sitt beteende till det som anses vara lämpligt.
Allvarlighetsgraden hos negativ förstärkning kan variera från en mild tillrättavisning till fängelsestraff. En person som återhämtar sig från missbruk kan exempelvis obehagligt påminnas om hur hans tidigare beteende orsakade lidande i livet för dem han älskar. Dessa påminnelser ska uppmuntra honom att hålla sig till ett behandlingsprogram som är utformat för att förhindra återfall i missbruk.
Positiv förstärkning handlar om att belöna, beröma och/eller hjälpa till att odla en positiv självbild. En belönningsbaserad behandlingsstrategi ska inte förväxlas med muta eller smicker. Smicker är exempelvis inte äkta, till skillnad från att berömma en persons legitima och anmärkningsvärda talang.
Att hantera miljöpåverkan är en behandlingsmetod inom beteendemodifiering som går ut på att minska eller ta bort de stimuli som orsakar oönskade beteendemönster. Personer som deltar i ett viktminskningsprogram kan exempelvis ta bort frestelser från sin omgivning. En bantare kan till exempel ta bort en saftig chokladtårta hemifrån för att inte frestas att göra ett nattligt tassande besök till kylskåpet.
Målsättning innebär att identifiera specifika aktiviteter som är nödvändiga för att nå ett mål – och sedan förbli hängiven åt dem. Som strategi för beteendemodifiering ersätter målsättning i grunden oönskade beteenden med mer önskvärda aktiviteter och beteenden. Ett viktminskningsprogram som inkluderar 45 minuters joggning per dag uppnår två saker: (1) själva joggningen är ett hälsosamt beteende som passar målet att gå ner i vikt, och (2) mat konsumeras uppenbarligen inte under löprundan.
Konditionering är en kombination av flera olika metoder. Klassisk konditionering innebär att en person kopplar sitt oönskade beteende till en skapad yttre händelse. Att till exempel uppmuntra ett barns föräldrar att uttrycka skam när barnet blir taget på bar gärning med stöld är både en konditionering av barnet att bete sig ärligt och ett medel för negativ förstärkning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online