Hantera hörselhallucinationer

Många psykologer visa nu auditiv hallucination som ett symptom på stress. Mediciner är inte alltid effektiva , ledande läkare att språkar stresshantering , själv lugnande eller egenvård tekniker . Daniel Smith , författare för New York Times , säger "enligt Diagnostisk och statistisk manual över psykiska sjukdomar , de så kallade bibel i psykiatri , hörselhallucinationer är bara en potentiell symptom på psykisk sjukdom - de måste visas med andra symtom , kvarstå under en viss tid och hindra dag till dag fungerar för att bli en del av en diagnostiserad syndrome " . Instruktioner
1 Auditory hallucination är endast skada om rösterna är negativa .

Utför en del fältforskning. Tänk övertygande källor såsom artikeln hörselhallucinationer - Kan du leva med ljuden i ditt huvud , som New York Times skribent , Daniel Smith . Vidga dina kunskaper om internationella strategier för att lära sig om detta och andra nya verk i England kallas HVN eller höra röster Network . Studera främjande nätverk av meningsfull information som erhålls genom att utforska innehållet i röster som hörs , och resultaten av andra som har gjort det här . Ta emot stöd från information som sprids av denna organisation som inkluderar egenvård och ångest - reduktionsteknikersamtidigt främja minskad användning av läkemedel för behandling .
2 Studien ökar självförtroende och hjälper informera om vad som fungerar för röst - hörande , och vad som inte .

Hitta en hörsel - röster stödgrupp nära dig . Ta emot meningsfullt stöd från dem i din situation och bli en förkämpe för dessa grupper . Använd National Institute of Health : s on- line medicinska bibliotek som hjälper din egenvård studie och för att undvika att ordineras läkemedel som kan vara skadliga för högre fungerande verksamhet . Addera 3

Använd stresshantering tekniker för att minska dina instanser av röst - utfrågning . Lär dig att tänka positivt om din gåva att höra värdefull information och positiva clairaudiant influenser . Arbetet med att tillåta bara positiva röster för att komma igenom dig . Öva med stödjande vänner och familj som belönar dina framgångar .
4 Yogis och andra stress lättnad experter tyder använder OM- ramsan medan emmersed i vatten för att flytta mentala vibrationer .

Hitta meningsfulla och värdefulla användningsområden för din gåva att höra röster . Lär dig att utforma den här erfarenheten som positiv , letar efter anledningar till framsteg med framgång för att hjälpa andra som lider . Hantera de negativa invasioner genom att tona dem ur huvudet genom att mentalt skandera " OM " , skapar en vibration som jagar tankarna ut och åter kalibrerar ljudet i mer positiva mentala vibrationer .
5

Använd andlig vibrations skiftande tekniker för yoga så många ramsor och mantran är mycket fördelaktigt för dem med tankestörningar. Omskola din hjärna att tänka positiva tankar genom att vara aktsam om skandera som helst negativa ljud eller röster orsaka ångest . Acceptera bara mediciner som definitivt förbättrar din upplevelse av det dagliga livet . Addera