Definition av Kognitiv Beteendeförändring

Kognitiv beteendeterapi har utvecklats av sammanslagning beteendeterapimed kognitiv terapi . Även beteendeterapioch kognitiv terapi är hämtade från olika teorier , var och delar en betoning på lindring av symtomen och en fokusering på nuet för att utveckla en behandling . Detta skiljer sig från samtalsterapi , som ofta bygger på en undersökning av det förflutna i att upptäcka rötterna och orsakerna till psykiska problem eller störningar som ett medel för att nå resultat . Vad är Kognitiv Beteendeförändring ?

Kognitiv beteendeterapi är en metod för psykisk hälsa terapi som vanligen används för att behandla en rad olika neuroser och ångest . I kognitiv beteendeterapi, är patienten eller klienten tränad att känna igen destruktiva eller skadliga tankemönster och beteenden , sedan ersätta dem med hjälp eller konstruktiva tankar och beteenden . Kognitiv beteendeterapi används antingen med eller utan medicinering , och administreras i samband med behandlingen av en legitimerad psykolog .
Så fungerar det

Kognitiv beteendeterapi fungerar på en princip som kallas " tanke stopp . " Genom att göra tankemönster medvetet , är att patienten kan känna igen när hon är på väg att utföra ett oönskat beteende , t.ex. tvångs handtvätt , eller när hon ägnar sig åt negativa tankar som inte stöds av logik eller verklighet . Processen anropar sedan för patienten att stoppa beteendet eller tanke , då medvetet ersätter den med en önskad tanke eller beteende .

Disorders Behandlas med Kognitiv Beteendeförändring

tvångssyndrom , fobier , panikångest och posttraumatiskt stressyndrom är alla villkor som effektivt behandlas med kognitiv beteendeterapi . Djupt invanda beteenden kan kräva en längre kur , tillsammans med medicinering . Däremot kan de flesta kognitiva beteende ändring program avslutas i en period av flera veckor eller flera månader , där konventionell samtalsterapi kan kräva flera år .