Hur hitta en kognitiv beteendeterapeut

Kognitiv beteendeterapi är en form av psykoterapi som fokuserar på att förändra destruktiva tänkande . En kognitiv beteendeterapeut kan hjälpa dig att lära dig att utmana dina negativa tankar och utveckla en sundare syn på livet , enligt National Alliance på psykisk sjukdom . Depression , ångest och en rad andra villkor kan förbättras genom kognitiv beteendeterapi . Om du väljer att prova denna form av terapi , måste du hitta en terapeut i ditt område som har fått särskild utbildning . Instruktioner
1

Använd online-resurser . Kontrollera med Föreningen för Beteende- och kognitiva terapier ( abct.org ) eller National Association of Cognitive - Behavioral terapeuter ( nacbt.org ) . Du kan skriva in din plats för att få en lista med terapeuter i ditt område .
2

Ring din hälsa försäkringsbolag för att be om namn på kognitiva beteendeterapeuteri ditt område och ta reda på om dina försäkringsförmåner täcker terapin . Addera 3

Be din läkare att rekommendera en terapeut eller berätta om alla lokala organisationer som kan hjälpa dig att hitta en terapeut .
4

Kontrollera telefonbok för terapeuter som erbjuder kognitiv beteendeterapi .
5

Samtals sjukhus i ditt område för att se om de kan ge dig namn och telefonnummer till en kognitiv beteendeterapeut som erbjuder tjänster nära dig .
Addera