Hypokondri botemedel

hypokondri är en psykisk sjukdom som kännetecknas av rädsla för att ha allvarliga eller livshotande sjukdomar oavsett din faktiska hälsotillstånd . Det anses vara en psykosomatisk sjukdom , vilket är ett mentalt problem som manifesteras i fysiska sätt . För dem som lider av hypokondri , mindre smärtor , twinges och andra normala kroppsliga förnimmelser åberopa intensiv rädsla för cancer och andra allvarliga hälsoproblem . Mediciner , terapi och egenvård strategier kan bota dig av hypokondri i tid , men eftersom det handlar om mycket djupt rotade övertygelser , kan inte alla bota sig själv utan istället lär sig att hantera det som ett kroniskt tillstånd . Terapi

Terapi är den viktigaste aspekten av behandlingen . Kognitiv beteendeterapi , i synnerhet, är mest effektiv. Denna form av terapi hjälper dig att identifiera och förstå de felaktiga föreställningar som orsakar oro för din hälsa och hjälpa dig att eliminera beteenden som matar det , till exempel ständigt kontrollera din kropp för problem eller ständigt läser om sjukdomen

Mediciner

tricykliska och SSRI ( selektiva serotoninåterupptagshämmare) antidepressiva läkemedel kan lindra symtomen . Däremot kan de inte vara en lämplig behandling för alla med detta villkor , eftersom biverkningarna kan utlösa rädslan för ett allvarligt hälsoproblem . Addera Information om behandling

Det är mycket viktigt att hålla fast vid din behandlingsplan . Gå till alla schemalagda möten och ta dina mediciner som föreskrivet. Att minska doser plötsligt eller helt stoppa din medicin kan vara mycket skadligt . Utbilda dig själv om din sjukdom ; det möjligt för dig att hålla fast vid dina behandlingar och övervinna skadliga övertygelser . Se alltid till att kontakta din läkare om du märker några betydande förändringar i hur du känner .

Lifestyle Förslag

Motion och vistas aktiv kan bidra till att utrota symptom på depression , ångest , stress och depression . Hitta en aktivitet som du tycker om och försöka göra det regelbundet . Håll dig borta från droger och alkohol ; De förstorar alla negativa känslor förknippade med detta tillstånd .

Egenvårds strategier

Motstå frestelsen att ständigt gå till nya läkare för att få tester och förfaranden . Hitta en läkare som du litar på . Undvik alltför forskar hälsoinformation eller tittar upp möjliga orsaker till vaga symptom som kan tyda på en mängd hälsoproblem du kan lätt övertyga dig själv att du kan ha . Addera