Ansedda naturläkemedel för depression

Medan vissa människor behöver traditionella mediciner som Prozac för svår depression , kan många människor få hjälp med mindre risk för biverkningar genom fysiska åtgärder . Det finns ett antal sätt att säkert och kostnadseffektivt behandla lindriga fall av depression med örter , eteriska oljor , meditation och yoga . Varning

En självmords depression bör aldrig behandlas med örter eller andra fysiska åtgärder . Det kräver läkarvård . Dessutom kan depression med mani (" highs " ) eller hallucinationer också behöver vård av en traditionell läkare .
Johannesört

St Johannesört är ett naturläkemedel kapsel botemedel som kan hjälpa mild till måttlig fall av depression . Det kan dock ta upp till 6 veckor att arbeta och måste användas dagligen .
Folsyra

Ökad folsyra intag är en värdefull naturläkemedel mot depression. Folsyra finns i gröna bladgrönsaker och kosttillskott .
Kava ​​Kava ​​Root

Kava ​​Kava ​​rot är en populär naturligt botemedel mot depression , och det kan också hjälpa till att lindra ångest . Kava serveras vanligtvis i drycker som te .
Aromaterapi

Aromaterapi är en populär naturligt botemedel mot depression och innebär inandning av eteriska oljor från växter och blommor . Goda naturliga oljor för att behandla deprimerade humör inkluderar basilika , kamomill , kanel och lavendel .
Meditation

Meditation är ett gratis sätt att uppleva naturlig lindring av mindre depression . Det kan också hjälpa lugna och rensa sinnet hos personer som är föremål för ADHD .
Yoga

Yoga poser är inte bara bra för kroppen utan även sinnet . Det finns många former av yogiska övningar som naturligt kan uplift en nedstämdhet utan att kräva droger eller till och örter . Addera