Drömmar och nattsvettningar – vanliga orsaker och vad du kan göra

Drömmar och nattsvettningar kan bero på många olika faktorer, men de är inte nödvändigtvis ett tecken på något medicinskt problem. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna samt vad du själv kan göra för att lindra besvären.

Läkemedel

Vissa läkemedel kan utlösa kraftiga drömmar eller nattsvettningar. Bland de vanligaste skyldiga finns antidepressiva medel, läkemedel för hormonbehandling samt blodsockersänkande preparat vid diabetes. Misstänker du att dina besvär beror på en medicin, tala alltid med din läkare innan du ändrar något på egen hand.

Menopaus

Kvinnor i åldern 40 till 55 som går igenom menopausen är särskilt känsliga för mardrömmar och nattsvettningar. Orsaken är ofta värmevallningar under natten, som höjer kroppstemperaturen medan du sover. Östrogentillskott kan i vissa fall lindra besvären – diskutera gärna detta med din läkare.

Feber

Återkommande nattsvettningar kan vara ett tecken på att kroppen bekämpar en feber. Lättare infektioner och förkylningar är också vanliga orsaker till intensiva drömmar och svettningar under natten.

Hemmaåtgärder

Det finns flera enkla åtgärder du kan prova:

• Applicera antiperspirant innan läggdags.
• Drick mer vatten under dagen för att kompensera vätskeförlusten.
• Ta aspirin vid feber för att hjälpa kroppen att återhämta sig.
• Undvik sena mellanmål precis före sänggåendet.

När bör du kontakta läkare?

Om sovrummet har en behaglig temperatur och du ändå upplever nattsvettningar och störda drömmar regelbundet, så att sömnen påverkas, är det dags att boka tid hos din läkare. Att föra en sömndagbok där du noterar när besvären inträffar kan underlätta diagnos och behandling.