Hur man kan hjälpa en sörjande dotter

När din dotter upplever en förlust , kan det vara svårt att veta vad man ska säga eller göra för att hjälpa . Om din dotter sörjer förlusten av en älskad , hon går igenom en känslomässigt omskakande upplevelse som kan lämna henne känslan helt förkrossad . Även om det är inte alltid lätt , det finns många sätt du kan hjälpa henne . Enligt hjälpguide , är det viktigaste som visar att du bryr dig . Instruktioner
1

erbjuda en axel att gråta på , men tryck inte det . I början , är det troligt att din dotter upplever en mängd olika känslor , och hon kanske inte är redo att prata . Enligt psykiatern Elisabeth Kübler- Ross i sin bok , " On Death and Dying ", det första svaret på en död är vanligen förnekande eller vill vara ensam . Om hon vill vara ensam , ge henne utrymme .
2

Uttryck din oro . Gör empatiska uttalanden som , " Jag kan föreställa mig hur svårt det är för dig , " eller , " Jag vet att du är i en mycket smärta just nu . " Uttalanden som detta kan gå långt i att trösta din dotter och låta henne veta att du bryr dig . Addera 3

Hjälp henne med dag till dag uppgifter, till exempel betalar räkningar , barnomsorg eller hushållning . Enligt hjälpguide , kan be om hjälp med praktiska frågor vara svårt för någon som sörjande . Erbjud dig att hjälpa till utan att vänta på att bli tillfrågad .
4

Bjud din dotter att göra något roligt utanför huset , även om det bara gå en promenad i parken eller se en film . Om hon avböjer din inbjudan , inte driva det , men bjuda in henne igen vid ett senare tillfälle .
5

Föreslå göra ett minnesmärke över den avlidne , som att sätta ihop ett fotoalbum , plantera en träd eller en annan aktivitet din dotter finner meningsfullt . Det är ofta bra och renande för sörjande att ha ett konkret föremål som påminner dem om deras förlorade älskade.
6

Uppmuntra din dotter att söka professionell rådgivning om hon känner att hon är oförmögen att fungera i sitt vanliga liv efter flera veckor. Alla upplever sorg på olika sätt , och det finns ingen " normal " tid för sörjande . Depression och ilska är normala reaktioner på en död och inte alltid kräver professionell intervention. Men om hon visar kliniska tecken på depression eller ångest , såsom viktminskning , sömnproblemeller ångest , kan hon vara till hjälp att prata med en professionell . Addera