Enligt statistik från det amerikanska National Center for Health Statistics skilde sig 840 000 personer i USA under 2009, vilket motsvarar tre av varje 1 000 invånare. Även när skilsmässan är önskad är det få som kommer undan processen utan starka känslor. Enligt New Mexicos kommission för kvinnors frågor kan de känslomässiga reaktionerna delas in i fyra tydliga stadier.
Det första stadiet kännetecknas sällan av vrede – snarare av chock och förnekelse. Även om skilsmässan var önskad är det vanligt att man skyller på sin partner för orsakerna bakom beslutet. Många känner skuld och riskerar att glida ner i ett deprimerat tillstånd. Detta första skede kan vara det svåraste att hantera, och det är nu personen behöver mest känslomässigt stöd från vänner och familj.
Livet måste gå vidare, och under anpassningsfasen börjar personen gradvis vänja sig vid den nya verkligheten. Känslorna är dock fortfarande råa. Det är under denna period som sorgeprocessen över äktenskapets slut och alla gemensamma framtidsplaner ofta tar sin början.
Vrede kan fortfarande finnas kvar, och den som känner sig orättvist behandlad kan dröma om att hämnas på sin expartner. Att hantera dessa intensiva känslor samtidigt som man bygger upp sitt liv på nytt gör detta till ett av de mest utmanande stadierna. Många söker därför stöd hos terapeut eller kurator för att bearbeta sina känslor.
Omorganiseringsfasen kan vara en spännande tid för den skilda personen. Sorgeprocessen är då nästan avslutad och blicken riktas framåt mot framtiden. Många planerar var de ska bo, byter karriär eller flyttar till ett nytt hem – vissa väljer till och med att totalt göra om sitt liv. Det kan dock fortfarande finnas rester av smärta från skilsmässan. Så länge dessa känslor inte leder till depression eller stoppar planerna på det nya livet är de helt normala.
Förr eller senare accepterar personen situationen, oavsett om hon vill det eller inte. Nya relationer formas – ibland även romantiska – och gamla relationer omdefinieras. Det mesta av vredet har vid det här laget lagt sig. Nu inser personen på allvar att hon är ensamstående och ansvarig för sitt eget liv – ekonomiskt, fysiskt, socialt, andligt och känslomässigt. Äktenskapet ligger äntligen bakom henne, och framtiden ligger öppen framför henne.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online