Hur bli av en nagelbitning Habit

Nail bitande är en vanlig vana , en som kan vara mycket svårt att bryta . Många gånger , människor biter på naglarna när de är nervösa eller stressade . Nagelbitning är en vana som ofta börjar med 10 års ålder och kan fortsätta genom 30 års ålder , eller ännu längre , enligt WebMD . Att arbeta för att hålla ditt liv som ångestfritt som möjligt kan hjälpa till med denna vana , liksom regelbunden spik putsning och arkivering i samband med en bitter smak nagelproduktsom arbetar för att motverka nagelbitning . Detta är vad du behöver
Nagelklippare
Nagelfil
Bitter nagelprodukt
Visa fler Instruktioner
1

Klipp naglarna , också noga med att lämna några kanter eller ojämna kanter . Många gånger , nagelbitning börjar när en person ser en ojämn kant på en spik; hålla naglarna klippta och smidig bör bidra till att förhindra den initiala driften att " fixa " dina naglar genom att bita dem .
2

Applicera ett bittert smakande stop - nagelbitning produkt till varje nagel . Följ anvisningarna för din produkt . Addera 3

Fortsätta tillämpa nagelproduktenligt anvisningarna. Vissa produkter rekommenderar tillämpa den två gånger om dagen , medan andra måste tillämpas endast en gång om dagen . Målet är att den bittra smaken att förbli kontinuerligt på naglarna för att påminna dig att inte bita på naglarna . Addera