Sanchin andningsövning

The Sanchin andning metoden är tänkt att vara en renande upplevelse . Sanchin fokuserar på att koordinera andning med rörelser . Sanchin andningsövningar kräver uppmärksamhet och koncentration . Teknik

Enligt eastcoast.co.za , Sanchin andningsövningar involverar ta djupa , fulla andetag . För att korrekt utföra andningsövningar Sanchin , måste du andas in genom näsan och ut genom munnen .
Sanchin Kata

Sanchin kata är en serie rörelser används för att träna kampsporten karate . Den kata utförs med ett stort fokus på andning , precision och timing . Addera Ytterligare andningsövningar Information

Sanchin involverar föreställa din andedräkt når djupt in i magen . För att öka koncentrationen och förmågan att visualisera dina andetag , ska övningarna utföras med slutna ögon . Addera