Vilka är orsakerna till personlig stress

? Stress är ett självförsvar mekanism i kroppen som orsakas av ett upplevt hot eller upprörd . Personlig stress orsakas av flera olika faktorer , kan bli långvarig stress och har varit kända för att leda till allvarliga hälsoproblem . Job Stress

främsta orsaken till personlig stress vistas i ett olyckligt miljö , till exempel en svår eller krävande jobb . Det är viktigt att lära sig att hantera stress på arbetet eller välja att arbeta i en mindre stressig miljö .
Större liv förändras Stress

Stora livsförändringarsom skilsmässa , död av en familjemedlem eller en sjukdom orsakar personlig stress . Positiva händelser som ett barns födelse eller gå på college också kommer att leda till person stress, eftersom den plötsliga förändringen kräver en snabb anpassning till en ny situation . Addera Stress

outtalade ilska , låg självkänsla , depression och ensamhet kommer att orsaka personlig stress . Vi rekommenderar att du söker hjälp så snart dessa känslor uppstår för att förhindra mer allvarliga känslomässiga problem . Addera