Vilka är de Biologiska orsaker till stress ?

Alla upplever stress och situationer som orsakar snabba hjärtslag och känslor av panik . Orsakerna till stress och reaktioner på det är naturligt i alla levande varelser ; dess evolutionära syfte var att hålla sina förfäder vid liv i tider av fara . Ditt nervsystem reglerar din stress och din vila svar för att hålla kroppen i balans. Men många människor lever med för mycket stress , vilket kan påverka deras hälsa . Stress Triggers

Stress kan orsakas av många saker : för mycket som händer på jobbet eller i skolan , problem hemma eller en dramatisk förändring i ditt liv . Små doser av stress kan vara bra --- stress kan ge motivation att få arbete . Oavsett orsaken till stress, fungerar kroppen på samma sätt genom reaktion av nervsystemet .
Biologiska orsaker

När kroppen uppfattar ett hot , dess autonoma nervsystemet reagerar . Det autonoma nervsystemet består av två delar : det sympatiska nervsystemet och det parasympatiska nervsystemet . Det sympatiska nervsystemet är ansvarig för "kamp- eller-flygning " svar, som är kroppens stressrespons . Den parasympatiska nervsystemet , å andra sidan, styr " vila -och avkoppling " svar , som returnerar det organ till ett vilande tillstånd efter en stressrespons . När det sympatiska nervsystemet aktiveras av ett upplevt hot , släpper den stress hormoner adrenalin och kortisol , som är ansvariga för de fysiska reaktioner på stress. Addera fysiska reaktioner

När det sympatiska nervsystemet svarar på stressfaktor , och adrenalin och kortisol frigörs , reagerar kroppen fysiskt. Fysiska reaktioner på stress är en snabbare puls , åtstramning av musklerna , en ökning av blodtryck , skarpare sinnen och snabbare andetag . Längden på dessa fysiska reaktioner beror på hur länge stressen varar .
Kronisk stress

För mycket stress kan äventyra din hälsa . Villkor i samband med kronisk stress smärta, hjärtsjukdomar , matsmältningsproblem , sömnproblem , depression , fetma , autoimmuna sjukdomar och hudåkommor . Om kronisk stress fortsätter , kan dessa hälsoproblem blir allt värre .
Varningsskyltar

Din kropp kommer att ge bort tecken när det upplever för mycket stress . Om du märker förändringar i din kognitiva förmågor , känslor , fysiskt välbefinnande och beteende , du kan vara under för mycket stress . Addera