Viktigaste symptomen på stress

Stress är faktiskt bunden till primitiva kamp eller flykt instinkter i våra hjärnor . När vi känner dig hotad eller i fara , släpper kroppen hormoner för att driva en viss respons ( stående och slåss eller springa för livet ) . Tyvärr, medan få av oss är i fara för att slukas av vilda djur i dessa dagar , trycket från det moderna livet utlöser ofta samma kamp - eller -flight respons på oss . Symptomen är lätta att upptäcka . Grundläggande Fysiska symptom

Fysiska symptom av större stress kan innefatta kronisk huvudvärk , magbesvär , hjärtklappning och muskelvärk . Stress kan också bidra till sömnlöshet och andra sömnproblem .
Attendant Sickness

Stress kan påverka vårt immunförsvar , vilket gör oss mer sårbara för förkylningar och liknande förhållanden . Även om de inte är direkt relaterade till stress , de har ett sätt att göra en dålig situation värre . Addera Emotionella symptom

Stress leder ofta till känslor av ångest , depression och hopplöshet . Det kan i sin tur öka sin känsla av ilska och irritabilitet , samt bidra till sömnlöshet .
Mental Skärpa

Tillsammans med mer öppet känslomässiga symtom , minskar stressen mental skärpa . Koncentration blir svårt , och det blir mycket lättare att glömma saker .
Beteendemässiga symtom

Många människor ägnar sig åt skadligt beteende som ett sätt att hantera stress . Detta kan inkludera att äta för mycket , drog-eller alkoholmissbruk , och utbrott som påverkar deras relationer hemma och på jobbet . Addera