Vilka är de vanligaste symtomen vid PTSD?

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) kan drabba vem som helst som har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse. Symtomen varierar från person till person, men det finns flera typiska tecken som ofta återkommer. Här går vi igenom de vanligaste symtomen på PTSD.

1. Återupplevande av traumet

Ett av de mest framträdande symtomen är att traumet återupplevs gång på gång. Det kan handla om flashbacks där händelsen känns verklig igen, mardrömmar samt påträngande tankar och minnen som dyker upp oväntat.

2. Undvikande av påminnelser

Många med PTSD undviker medvetet situationer, platser, personer eller aktiviteter som förknippas med traumet. Undvikandet kan ge tillfällig lindring, men förstärker ofta symtomen på lång sikt.

3. Ökad vaksamhet och reaktivitet

Personer med PTSD känner sig ofta spända, irriterade och lättstörda. Kroppen befinner sig i ett konstant beredskapsläge, vilket gör att man skräms till lätt, har svårt att slappna av och reagerar starkt på plötsliga ljud eller rörelser.

4. Sömnproblem

Svårigheter med sömnen är mycket vanliga. Det kan röra sig om insomni, ofta uppvaknanden eller återkommande mardrömmar – ibland i kombination. Dålig sömn förvärrar i sin tur andra symtom som trötthet och koncentrationssvårigheter.

5. Koncentrationssvårigheter

Det kan vara svårt att fokusera på arbete, studier eller vardagsuppgifter. Många beskriver sig själva som glömska, frånvarande eller helt upptagna av sina inre tankar.

6. Negativa förändringar i humör och tankar

PTSD påverkar ofta hur man tänker och känner. Vanligt är känslor av depression, hopplöshet, skuld eller skam. Vissa förlorar intresset för aktiviteter de tidigare tyckte om, eller utvecklar en negativ syn på sig själva och världen omkring dem.

7. Förändrade fysiska och emotionella reaktioner

Kroppen kan reagera på olika sätt: känsledövhet, distansering från andra människor, svårigheter att uppleva positiva känslor samt fysiska besvär som huvudvärk, magont och muskelvärk.

När bör du söka hjälp?

Kortvariga stressreaktioner efter en traumatisk händelse är normala. Om symtomen däremot kvarstår i mer än en månad eller börjar störa din vardag är det viktigt att kontakta vården. PTSD går att behandla, bland annat med terapiformer som KBT och EMDR, och ju tidigare hjälp du söker, desto bättre är prognosen.