Ställa sitt liv Mål

Inställning livsmål hjälper dig att hålla mentalt frisk , produktiv och lycklig . Psykologer vid University of Pennsylvania visar att nyckeln till lyckan är att upprätthålla önskan , t.ex. en önskan att åstadkomma något , avsluta något eller gå någonstans . Ställa livslånga mål kan du ställa distinkta mål som ger dig med denna önskan , och det kan öka känslan av glädje och tillfredsställelse i ditt liv . Detta är vad du behöver
penna
papper
kalender
Visa fler Instruktioner
1

Placera ett papper på en plats som du passerar genom hela dag. Tejpa den på framsidan av ditt kylskåp , placera den bredvid skrivbordet eller ställ den på nattduksbordet . Du vill ha en stabil grund för brainstorming idéer , och detta papper gör att du kan skriva ner en snabb idé som du går hela din vecka .
2

Tänk på kort och lång sikt uppgifter som du vill slutföra innan du dör . Mindtools.org föreslår att du bryter dina mål i stora uppgifter och mindre; de mindre kan hjälpa dig att få till några av dina större mål . Under hela veckan , skriva ner dessa . Oroa dig inte om vad som är möjligt eller sannolikt . Redigera inte något. Addera 3

Separera punkterna på listan i kortsiktiga och långsiktiga mål efter en veckas tid har förflutit . Kortfristiga uppgifter bör vara saker som kan slutföras under de närmaste ett till fem år . Långfristiga poster bör vara saker som inte kommer att hända inom de närmaste 10 åren .
4

Redigera båda listorna tills du har ett hanterbart antal praktiska mål . ZenHabits.net föreslår att du fokuserar på en kort mål i taget , vilket hjälper dig att göra framsteg mot dina långsiktiga mål . Så se till att du har kortsiktiga mål som kan passa in i systemet av dina större och långsiktiga mål .
5

Få en kalender och ange slutdatum för dina arbetsuppgifter . Dessutom skriver ut de steg som krävs för att utföra uppgiften , eftersom detta kommer att hjälpa dig lätt in i processen att genomföra dem . Till exempel, om en av dina artiklar är " besöka Spanien " , så ska du sätta ett datum då du vill ha bokat en flygning . Detta kommer att tvinga dig att engagera sig i ditt mål .
6

Dela dina mål med vänner och uppmuntra dem att följa med dig att fylla i uppgifterna . Detta kommer att hålla dig ansvarig . Addera