Hur till återvinna från en kris

En personlig kris kan hända vem som helst . En kris kan vara en olycka , sjukdom eller någon annan typ av traumatisk händelse . När krisen är över , kanske du inte vet hur man ska återgå till det normala. Du måste ge dig själv tid att återhämta sig från en kris . Instruktioner
1

Prata med en terapeut . Att få professionell hjälp är det första steget i kris . De kan hjälpa dig att hantera dina blandade känslor efter den traumatiska händelsen .
2

Håll öppen med din familj och vänner . Människor som återhämtar sig från en kris har en tendens att stänga människor ute . Nära och kära bara försöker hjälpa och du bör låta dem . Addera 3

Var ärlig mot alla. Om du har svårt att hantera följderna av den krisen , låtsas inte att du är bra .
4

Uppta normala aktiviteter . Återvänder till arbetet och hedra sociala skyldigheter hjälper hastighet längs din återhämtning .
5

Gå med i en stödgrupp . Hitta människor som har gått igenom en liknande typ av kris och få kontakt med dem . De kan hjälpa dig att hantera den känslomässiga bagage som kommer tillsammans med att gå igenom den typen av situation .
6

Håll kroppen frisk . Om du äter en hälsosam kost och få tillräckligt med vila , kommer det att hjälpa i ditt tillfrisknande . Addera