Hur man startar ett brev till någon som kränkt dig

När någon kränker dig , som ett offer , får de känslor som uppstår vara en utmaning att övervinna . Du kan känna dig sårad , svek , ilska , bitterhet och misstro på grund av incidenten . Vänster oförminskad , kan dessa känslor växa till den punkt där de börjar påverka din känsla av frid . Som du utforska dina känslor , kanske du bestämmer dig för att skriva ett brev till någon som kränkt dig . Ditt brev kan vara ett effektivt sätt att kommunicera dina känslor och det kan till och med göra det möjligt för dig att förlåta . Detta är vad du behöver
Papper
Pen
Visa fler Instruktioner
1

Tänk på dina känslor innan du börjar brevet . Tillbringa lite tid i lugn kontemplation för att avgöra vilka känslor du har om händelsen . Prata med en betrodd förtrogne eller rådgivare , om det behövs , för att hjälpa dig att förstå dina känslor .
2

Skriv ner tankar och känslor på papper för att hjälpa dig att organisera ditt tänkande . Räkna upp de upplevda oförrätter och alla bevis du har på förseelser . Addera 3

Öppna brev med en hälsning direkt till den person som skadar dig . Till exempel skriver , " Kära Steve , " för att börja brevet .
4

Börja brevet objektivt , utan att inkludera någon hänvisning till känslor . Ge en fullständig rapport om fel utan att injicera några åsikter eller känslor . Start i början av situationen och sammanställa en fullständig historik över hela situationen . Håll din rapport saklig och kortfattad , men inkluderar alla relevanta detaljer i rapporten. Addera