Hur du håller dig Grounded

I denna snabba och ständigt föränderliga samhället , lära sig att hålla dig jordad är ett viktigt inslag för att minska stress och öka livskvaliteten . Låt inte en kampanj ger dig ett stort huvud , eller en oväntad uppsägningar skicka dig av panik av självtvivel . Håll jordad genom att göra några interna arbetet och bildar ett par fasta yttre vanor . När du odla en stabil och rikt inre liv , kan du vara ödmjuk och samtidigt vara framgångsrik och upprätthålla en positiv självbild när upplever motgångar och avvisanden som är en normal del av livet . Detta är vad du behöver
Journal
3 -för - 5 registerkort
Visa fler Instruktioner
1

Ta tid varje dag för att be , meditera eller njuta av tysta ensamhet . Ge dig själv så mycket tid som du behöver , helst innan din arbetsdag börjar. Skriv in en journal om det hjälper dig att fokusera och organisera dina tankar och känslor .
2

Ta risker . Försök inte att dölja sina misstag , men erkänner dem snabbt och försöka lära av dem . Be om hjälp när du behöver det . Addera 3

Skapa 3 -för - 5 kort för att hjälpa dig genom eventuella ojämnheter i livet . Skriv en favorit perspektiv höjande citat , mantra eller skrift på varje kort och ta med i din handväska eller portfölj . Dra ut dem när du börjar att kämpa med någon stolthet eller självtvivel , och läsa så många som det tar att få fötterna tillbaka på marken .
4

Skapa uppnåbara , mätbara mål för dig själv . Schema dagliga motsvarande uppgifter , så att oavsett ditt humör , dina handlingar flytta din framåt ett stadigt steg i taget .
5

omge dig med familjemedlemmar och vänner som älskar dig villkorslöst , men är inte rädda för att vara ärlig om dina svagheter . Be dem för regelbunden feedback på hur man beter sig i relationer , hur väl du följer med på löften och hur aggressivt du gå mot dina drömmar . Addera